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2007건강모음

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자가면역질환 음식 숙지하고 식단관리하세요 우리 몸 속에서 면역반응이 정상적으로 잘 이뤄지면 각종 질병에 어려움이 없지만 관리의 부족함으로 이 면역체계가 무너지게 되면 주변에 도사리고 있는 많은 질병들의 위험에 노출되게 됩니다. 건강을 위해서 자가면역질환은 영양소를 부족함없이 섭취하시는것도 필요하지만 드시는 양과 방법도 고려해서 드셔야 좋은 효과를 얻어낼 수가 있는데요. 특정한 음식이 좋다고 해서 그 음식 하나에만 집중해서 드시는것은 결과적으로 어리석다고 볼수 있습니다. 항상 다양한 식품들을 균형있게 드시는 방법으로 건강을 취하셔야 하며 드실 때 부족한 건강의 내용을 자세히 살펴 드시는것이 좋지요. 그래서 항상 주기적으로 검진을 받으시는것이 좋으며 결과 또한 잘 숙지하시는것이 좋습니다. 현대인들의 식단들을 살펴보면 자극적인 맛을 빠르게 드실수 있..
폐선암 증상 개선하려면 이렇게 음식챙겨요 폐선암은 폐암 전체에서 20%를 점유하고 있는데요. 상식적으로는 흡연이 폐암에 가장 많은 영향을 준다고 알려져있지만 미세먼지나 요리매연같은 다른 환경적 요인으로도 폐암이 발생할 위험이 높습니다. 비소세포폐암의 한 종류인 선암은 1차적으로 수술을 진행한 뒤에 보조치료로 항암요법을 시행하게 되는데요. 하지만 항암치료는 환자의 극심한 고통이 따르기도 하고 경우에 따라서는 부작용 발생도 염두해둬야하기 때문에 폐선암 환자는 올바른 식단으로 꾸준한 열량섭취와 영양균형을 다스리는것이 좋아요. 최근 많은 이슈가 되었던 미세먼지는 호흡기를 통해 폐로 들어가게 되면 건강에 악영향을 끼치게 되는데요. 미세먼지 외에도 대기오염을 초래하는 매연 등의 요인도 폐 기능을 손상시키는 악영향을 줍니다. 따라서 폐를 지킬수 있는 마스크..
백혈구 수치 올리는 방법 이렇게 알아두세요 백혈구수치가 떨어지면 인체의 면역력을 관리하는데 문제가 발생하게 됩니다. 혈구 전체에서 1%를 점유하고 있는 백혈구는 혈액 사이에서 세균에 감염되는것을 막고 유해물질들에 대응하면서 몸 속을 보호, 관리하는데요. 면역기능에 중요한 역할을 하고 있는 세포인 백혈구는 전신에 걸쳐 분포 중에 있습니다. 건강한 혈관을 지니고 있으면 그만큼 백혈구의 활동이 활발해지고 면역력을 높이기가 수월한데요. 백혈구의 생성은 조혈모세포라는 골수 속 세포에서 이뤄지게 됩니다. 세포가 성장하면 혈액으로 옮겨지게 되는데요. 이 세포들은 다섯가지로 세분화하며 각각 호중구, 호산구, 림프구, 호염기구, 단핵구로 나눠집니다. 이중에서 호중구는 가장 대응력이 빠른 특징을 지니는데요. 세균과 박테리아의 활동에 빠른 속도로 대항하여 이를 방어..
췌장암 4기 생존율 다스리는 식단 챙겨요 암 중에서도 생존률이 낮고 완치가 어려운 암이 있습니다. 대표적으로 췌장암이 여기에 속하는데요. 위치가 깊어서 이상증세를 빨리 알아채기가 어렵고 수술 또한 어려워서 췌장암 4기 생존율은 희망이 그리 크지 않습니다. 조기발견이 늦어서 진단 시점이 3기나 4기인 경우도 많구요. 그래서 초기의 진단을 위해서는 정기적으로 검사를 하시면서 예방이 되도록 노력하시는것이 좋고 원인이 되는 낭종이나 기타 췌장질환의 발생을 서둘러 치료하셔야 합니다. 아직까지 암의 원인이 알려진것은 아니지만 크게 유전적 요인, 환경적 요인으로 살펴보고 있습니다. 환경적인 요인을 세분화해보면 지나친 흡연이나 음주, 고지방이나 고칼로리 식단, 커피의 과다 섭취 등이 있고 직업적 요인으로 벤젠과 같은 화학물질을 다뤄야 하는 경우에도 발병위험에..
방광암 완치율 높이려면 이렇게 해주세요 방광은 영양분을 흡수하고 남은 노폐물을 모은 소변을 배출하기 위한 기관인데요. 여기에 악성종양인 방광암이 발생하면 방광에서 피가 흘러나오는 혈뇨가 나타날수 있습니다. 방광 내부에서 생기는 암세포를 상피세포암이라 하며 전체 방광암 중에서는 90%를 차지하고 있어요. 방광에서 일어날수 있는 방광질환들을 살펴보면 과민성방광증후군, 방광염, 방광결석, 그리고 방광암이 있는데요. 이중 방광암 완치율은 77%로 낮은 편은 아니지만 병기에 따라서 생존율이 달라지기 때문에 서둘러 치료에 임하시는것이 좋습니다. 오늘은 이를 관리할수 있는 식사요법에 대해 살펴볼게요. 방광암은 다른 장기로 전이되었을떄 생존율이 크게 줄어들게 됩니다. 따라서 전이를 막고 근육층까지 침범되지 않도록 주의하셔야 하는데요. 방광 점막에만 있는 표..
위궤양에 좋은 10가지 음식 반드시 체크하세요 요즘에는 많은 생활양식의 변화로 위에 염증이 생기거나 위궤양같이 점막에 구멍이 나는 일이 종종 있는데요. 잦은 흡연이나 스트레스로 인해서 위 건강이 계속해서 나빠질 위험이 있습니다. 그리고 헬리코박터균에 감염되거나 지속적인 진통제 복용으로도 위궤양이 발생하기도 하는데요. 오늘은 위궤양에 좋은 10가지 음식 알아보도록 할게요. 우리 주변에는 스트레스를 일으키는 요인들이 많은데요. 이것은 위산 분비량을 증가시키거나 위 점막의 방어능력을 악화시킬수 있습니다. 대체로 위산보다는 위장 점막이 약해져서 생기는 경우가 많아요. 그리고 진통제를 복용하는 경우엔 점막세포의 물질인 프로스타글란딘의 생성을 억제하기 때문에 점막이 손상되어 버리는데요. 흡연자의 위궤양은 혈액순환 장애와 위장 세포의 재생을 방해해서 장애를 일으..
요산수치 낮추는법 올바르게 식단관리하세요 통풍과 가장 연관이 깊은것이 바로 요산수치라 말할수 있는데요. 요산은 퓨린이 함유된 음식을 섭취한 이후에 발생하는 물질로써 보통은 쌓이지 않고 소변으로 배출되는것이 정상적이지만 통풍환자는 요산을 몸에서 다시 흡수하여 신장 등으로 옮겨가게 됩니다. 오늘은 이같은 요산수치 낮추는법에 대해 살펴보도록 할게요. 그래서 퓨린함량이 높은 음식으로 식사를 지속적으로 하는 경우에는 여러가지 질병에 노출될 위험도가 커지는데요. 체중 감량을 위해 한쪽으로 치우친 단백질 섭취를 극단적으로 진행하다 보면 이 과정에서 요산 배출능력이 떨어질수 있습니다. 요산 배출이 원활하지 못하면 요산이 체내에 축적되어 딱딱한 결석으로 바뀔 위험이 있는데요. 돌과 같은 결석이 요관에 걸리거나 신장에 남아있게 되면 신장과 요관의 기능을 손상시키..
유방암 재발률 관리하는 식이요법 알아두세요 여성분들이 특히 두려워하는 암이 자궁암, 유방암과 같은 여성암일텐데요. 그중에서 50세 이후의 여성들에게 많이 나타나는 유방암은 여성환자들에게 우울감 및 상실감까지 일으켜서 치료과정을 힘겨워하기도 합니다. 이제 다시는 재발이 일어나지 않도록 유방암 재발률 관리하는 식이요법에 대해 알아보도록 해요. 유방암이라고 부르는 악성종양의 경우는 보통의 양성종양과는 다르게 뾰족하고 경계가 모호한 형태를 지니고 있습니다. 모양이 불분명한것이 특징인 유방암은 치밀유방을 가진 한국 여성들이 일찍이 발견하기도 어렵다고 하는데요. 그래서 꾸준히 자가진단을 하여 의심되는 증상을 살피고 적극 관리하는것이 필요한 암이기도 합니다. 최근에는 이러한 유방암이 젊은 여성의 발병률이 높아져서 더욱 주목을 받고 있는데요. 이렇게 바뀌게 된..

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