위궤양에 좋은 10가지 음식 반드시 체크하세요

 

요즘에는 많은 생활양식의 변화로 위에 염증이 생기거나 위궤양같이 점막에 구멍이 나는 일이 종종 있는데요. 잦은 흡연이나 스트레스로 인해서 위 건강이 계속해서 나빠질 위험이 있습니다. 그리고 헬리코박터균에 감염되거나 지속적인 진통제 복용으로도 위궤양이 발생하기도 하는데요. 오늘은 위궤양에 좋은 10가지 음식 알아보도록 할게요.

 

 

 

 

우리 주변에는 스트레스를 일으키는 요인들이 많은데요. 이것은 위산 분비량을 증가시키거나 위 점막의 방어능력을 악화시킬수 있습니다. 대체로 위산보다는 위장 점막이 약해져서 생기는 경우가 많아요. 그리고 진통제를 복용하는 경우엔 점막세포의 물질인 프로스타글란딘의 생성을 억제하기 때문에 점막이 손상되어 버리는데요.

 

 

 

 

흡연자의 위궤양은 혈액순환 장애와 위장 세포의 재생을 방해해서 장애를 일으키게 됩니다. 그리고 지속적인 흡연은 위궤양으로 비롯한 출혈, 천공같은 합병증 유발률을 높이므로 반드시 금연을 하시는것이 건강에 도움이 되는데요. 이같은 궤양은 속쓰림과 상복부가 타는듯한 느낌을 받게 합니다.

 

 

 

 

점막의 아래쪽을 손상시켜서 나타나는 위궤양은 간혹 아무 통증없이 진행되는 무증상의 경우도 있는데요. 이밖의 이상증세들로는 소화불량, 복부팽만, 구토, 메스꺼움, 식욕저하, 체중감소 등을 살필수 있습니다. 이후 극심한 정도에 따라서는 장에 출혈이 발생하거나 빈혈, 흑색변을 보기도 합니다.

 

 

 

 

위와 같은 증상이 지속되어 위궤양이 의심될 때는 내시경 검사와 조영술로 궤양을 살펴보게 되는데요. 헬리코박터균의 유무를 알아보기 위해 조직검사를 하기도 합니다. 이후에 위궤양 진단을 받게 되면 위산 분비를 억제하는 약물치료와 합병증 치료 등을 개인에 맞게 진행하게 되는데요.

 

 

 

 

이러한 치료과정에서 도움이 되는 10가지 음식으로는 무, 양배추, 감자, 토마토, 브로콜리, 마늘, 검은콩, 당근, 사과, 알로에 등이 있습니다. 무는 평소에 구토가 나올정도로 속이 좋지 않을때 챙겨드시면 좋은데요. 탄수화물 분해에 탁월하기 때문에 샐러드나 즙으로 섭취하시면 좋습니다.

 

 

 

 

그리고 아미노산이 들어있어서 위점막 보호에 좋은 양배추, 염증을 가라앉히는 항암식품인 토마토, 위점막 재생에 좋은 브로콜리, 몸 속의 독소를 제거하는데 도움을 주는 검은콩 등 각자 여러가지 효능을 갖고있기 때문에 좋은음식들로만 식단을 구성하셔서 드시면 참 좋습니다.

 

 

 

 

사과는 풍부한 섬유소, 비타민C 성분을 갖고 있어서 소화기관에 있는 세포들의 회복을 도와주게 됩니다. 그리고 위장 내벽을 보호하는 알칼리성 채소인 당근은 식전 30분 여유를 두고 주스로 갈아마시면 좋은데요. 이처럼 회복과 건강의 질을 높이는 식재료들로 식단 꾸리셔서 도움 되시기 바랍니다~!