간암에 좋은 약초 만큼이나 좋은식단

간암에 좋은 약초 만큼이나 좋은식단

 

 

 

현대인들의 잦은 알코올 섭취는 간에 부담을 많이 주기도 하지요. 그래서 간암의 건강을 위해서 많이 신경쓰기도 하는데요. 초기에 증세가 잘 나타나지 않는 간암의 원인은 B형간염 바이러스와 식습관 등을 찾아볼 수 있습니다. 조금 더 자세하게 간암을 알아보고 많은 분들이 궁금하시는 간암에 좋은 약초와 같은 음식들 소개해 드릴게요.

 

 

 

 

간암의 원인은 위에서도 언급했던 B형간염 및 C형간염을 들 수 있습니다. 그리고 지방간도 간암의 원인이 되지요. 간은 병들어있어도 증상이 드러나지 않기 때문에, 간경화를 넘어서 간암까지도 진행되기 쉽습니다. 그래서 간의 건강을 위해서는 항상 좋은 음식의 섭취로 간건강을 유지해야 할 필요가 있지요.

 

 

 

 

국내에서는 간암의 사망률이 일년에 10,000명을 육박할 정도로 매우 보편적인 암이 되었습니다. 그래서 국가에서도 예방접종을 통한 간염 발병률을 낮추려고 노력하지요. 그러나 이것에만 의지하면 무리가 있습니다. 간암에 좋은 약초나 음식들을 잘 드셔서 면역력과 건강을 유지하는 것에 중점을 둬야 합니다.

 

 

 

 

간암의 원인은 각종 간염 바이러스 뿐만 아니라 음주와 흡연도 해당됩니다. 잦은 알코올 섭취나 너무 과다한 알콜의 섭취 습관 등은 간의 건강을 해치는 지름길입니다. 이외에도 옥수수와 같은 음식에 생기는 곰팡이를 섭취하는 경우에도 간암의 원인을 제공할 수 있는데요. 곰팡이에는 아플라톡슨 성분이 들어있으니, 곰팡이가 낀 음식들은 가급적 섭취를 피하시는 것이 좋겠습니다. 

 

 

 

 

특정한 증상이 없는 간암이 발병해서 보여지는 증상은 황달, 복부의 통증, 체중의 감소, 피로감 등이 있습니다. 황달은 간암의 진행이 어느정도 이뤄졌을 경우에 나타나기 때문에, 정기적으로 검사를 하셔서 간암을 조기에 찾을 수 있도록 해야 합니다. 그리고 간암은 치료 이후에 간기능이 떨어져 있어, 암의 재발을 관리해주셔야 하죠. 간암에 필요한 영양소들을 섭취하고 또한 면역력관리도 필수입니다.

 

 

 

 

간암에 좋은 약초만큼이나 간암에 도움되는 좋은음식들이 많이 있습니다. 먼저 곡물을 가까이 하시는 것이 좋은데요. 밀가루음식과 백미는 정제된 음식이기 때문에, 곡물에 있는 여러가지 영양소가 파괴되는 경우가 많습니다. 그래서 통곡물로 만든 빵과 현미를 섭취해주시는 것이 좋지요.

 

 

 

 

그리고 기름진고기보다는 살코기 위주로 식단을 차리시는 것이 좋고, 다양한 채소들과 곁들여서 드시면 한번에 많은 영양소를 섭취할 수 있어서 좋습니다. 등푸른생선도 오메가3 지방산을 다량 함유하고 있으니 빼놓지 마세요. 올리브유를 이용한 음식들도 좋다고 할 수 있습니다. 올리브유는 풍부한 불포화지방산과 훌륭한 면역기능을 갖고 있습니다.

 

 

 

 

콩, 두부같이 식물성 단백질이 많은 음식도 간암환자에게 충분한 열량을 제공할 수 있어서 더욱 좋은음식입니다. 식단에 배치된 음식들을 항상 골고루 드신다면 어떤 방법보다도 좋은 건강관리법이 될 것 입니다. 그리고 충분한 수분섭취와 숙면을 취하시는 것도 필요하니까, 건강을 생각하셔서 좋은 습관들을 만들어 나가세요~ 

 

 

꽃송이버섯 먹는방법 정말 간편하네요