동맥경화 원인은 무엇인가요? 한번 찾아볼까요

동맥경화 원인은 무엇인가요? 한번 찾아볼까요

 

 

 

나쁜 콜레스테롤이 체내에 쌓이게 되면 다양한 혈관질환에 걸릴 확률이 높아지지요. 그 중에 하나가 동맥경화인데요. 계속해서 혈관에 지방이 쌓이면 혈관폭이 좁아지게 되고, 그러면 혈액이 잘 순환되지 않겠지요? 오늘은 동맥경화 원인은 무엇인가요?에 대한 답과 동맥경화에 관한 여러가지를 알려드릴게요.

 

 

 

 

동맥경화 원인은 무엇인가요?에 대표적으로 꼽는 것은 바로 콜레스테롤이지요. 혈관을 가로막는 지방과 섬유질 등이 체내에 꾸준히 쌓이게 되면 혈관은 좁아질 수밖에 없습니다. 이렇게 되면 혈액이 잘 돌지 못하게 되고, 순환되지 못한 혈액 때문에 다양한 혈관질환이 나타나게 되는 것입니다.

 

 

 

 

동맥경화는 여러가지 질환의 서막이라 할 수 있습니다. 동맥경화는 뇌졸중까지도 일어날 수 있는 무서운 원인이 되지요. 그래서 항상 좋은 혈관상태를 유지할 수 있도록 해야 하는데, 혈관의 노화나 혈압상승은 혈관의 기능이 떨어지게 하는 원인입니다. 서로 원인이 맞물려 있으니 더욱 예방과 관리가 최선이겠지요?

 

 

 

 

동맥경화 원인은 무엇인가요?에 맞는 확실한 원인은 여기 있습니다. 주로 고연령이나 고혈압, 당뇨병과 같은 병이 원인이 되기도 하는데, 흡연이나 생활습관도 동맥경화의 큰원인이라 할 수 있습니다. 담배는 이래저래 백해무익한 물질인데, 동맥경화에도 빠질 수 없이 원인으로 자리잡고 있네요. 역시 건강하려면 흡연은 필수라 할 수 있습니다.

 

 

 

 

동맥경화 원인은 무엇인가요? 여기에 생활습관도 포함되어 있었는데, 조금 더 자세히 풀어보자면 그릇된 식습관과 규칙적이지 않은 생활양식 등을 들 수 있습니다. 식습관에는 튀김이나 콜레스테롤 함유량이 높은 음식의 섭취가 있는데요. 주 식생활이 여기에 맞춰지다 보면, 지방 등의 찌꺼기가 쌓여 혈관의 건강이 좋지 않게 바뀔 수 있습니다.

 

 

 

 

동맥경화를 관리하기 위해서는 우선 올바른 식습관으로 개선하는 것이 가장 빠르고 간단한 방법이겠습니다. 위에서 말한 기름진음식의 섭취를 줄이고, 과일과 야채의 섭취량을 늘리는 것이죠. 그래야 우리 몸에서 요구하는 좋은 영양소들의 섭취가 늘어나고, 이 좋은 영양소들은 체내에서 활성화되서 나쁜 콜레스테롤을 줄여줄 것입니다.

 

 

 

 

동맥경화에서 나타나는 증상들은, 혈관 위치에 따라 달라지게 됩니다. 뇌혈관 쪽이라면 두통과 현기증, 기억력감퇴 등을 일으키고, 신장쪽이라면 부종, 호흡의 어려움 등을 겪게 되지요. 좋은음식을 섭취할 때 이런 증상들을 알고 섭취하시면, 참고가 될 것입니다. 물론 그전에 고른 음식섭취가 생활화되면 더 좋겠지요.

 

 

 

 

콜레스테롤이 많은 음식은 우유와 계란도 해당이 됩니다. 우유와 계란은 좋은음식임이 분명하지만, 콜레스테롤 수치는 개개인마다 다르기 때문에, 나쁜 콜레스테롤의 수치가 높은 편이라면 섭취량을 조금 줄여주시는 것이 좋지요. 그리고 좋은 콜레스테롤의 생성과 활성화를 위한 음식들을 섭취하시면 좋은데요. 대표적으로 케르세틴이 함유된 양파를 들 수 있습니다. 여러가지 반찬에 양파를 첨가해서 같이 드시면 매우 도움이 되실 겁니다.

 

 

 

꽃송이버섯 판매 10년넘은 믿을만한곳