손가락 관절에 좋은 음식 너무유용해

손가락 관절에 좋은 음식 너무유용해

안녕하세요~ 요즘 손가락 관절 때문에 고생하시는 분들 너무 많습니다. 손가락 관절은 흔하게 볼 수 있는 증상인데요.  손가락에 관절염이 생긴 경우에 손가락을 구부릴 때 주로 나타나기 도 하며, 방치하면 증상이 또 점점 심해지기 때문에 운동기능에 문제가 생길 수 있습니다. 또 뼈의 이상 적인 변형을 불러일으킬 수 도 있죠.

또 손가락 관절은 손목터널 증후군 때문에 나타나기도 합니다. 손목을 무리하게 사용하는 경우에 손목에 빈 공간인 터널을, 정중신경이 지나가게 되는데요. 이 때 염증과 외부의 압력으로 손상되는 것이 손목터널증후군입니다. 손목도 찌릿해지고, 손과 관련된 손가락 손바닥에 통증이나 열감, 부종 등 나타나지요.

또 손가락 건초염이라고 하여, 손가락을 너무 많이 사용한 경우, 또 같은 작업을 반복해서 손가락을 계속 썻을 경우 나타나는 증상인데요. 이 경우 엄지손가락이 안펴지고, 비틀기나 쥐기 등 손동작이 불편할 수 있습니다. 손가락 관절의 이상은 다양한 질환들의 증상이지요. 때문에 방치해두면 절대 안됩니다. 

방치하지마시고 꼭 치료를 받으시면서 개선하시려고 하셔야하구요. 평소에 손 관절에 대해 많이 신경써주시는 게 중요합니다. 손가락 관절에 좋은 음식을 자주 섭취해주시고, 손목이나 손가락 등 스트레칭을 해주시면서 무리를 줄여주시는 게 중요합니다. 손관절에 좋은 음식 알아볼까요?~ 

먼저 녹차입니다. 녹차는 정말 간단하게 드실 수 있는 손가락 관절에 좋은 음식인데요. 식사하신 후나 작업하시면서 커피 대신 녹차를 드셔보세요~ 하루에 4잔만 마셔도 류머티즘 관절염이 진행되는 속도를 낮춰주고~ 관절염을 치료하는데 도움을 주는 효능을 가지고 있습니다. 

그리고 아스파라거스가 손가락 관절에 굉장히 좋습니다. 아스파라거스는 이뇨작용을 활발하게 도와주기 때문에 관절에 축적되는 요산들을 몸밖으로 배출 시켜주는데 큰 효능을 하고 있지요. 또 칼슘염을 일으키는 옥산살 칼슘을! 아스파라거스가 막아줍니다. 그래서 류머티스 관절염 치료에도 효능이 탁월한 손가락 관절에 좋은 음식이죠.

그리고 항산화 음식으로 알려져있는 사과도 손가락 관절에 좋습니다~ 사과는 갈아먹는 것보다는 열량을 높이지 않고 1개만 드셔도 충분한데요~ 알러지와 염증 바이러스를 이겨낼수 있는 항산화 성분이 여러종류로 다양하게 포함되어있어서 손가락 관절에 좋은 음식으로 권해드립니다! 

또 연어에 들어있는 오메가3와 마그네슘 성분, 비타민D 가 뼈를 튼튼하게 하는 칼슘이 몸에 잘 흡수될수 있도록 도와주기 때문에 손관절에 좋으며 골다공증 예방에 도움이 됩니다. 손가락 관절에 좋은 음식 알아보셨는데요~ 관절은 소모품이라고들하지요.. 다시 되돌리기가 쉽지 않습니다. 미리미리예방해요~

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