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1903 건강모음

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피로회복에 좋은 영양제 대박 피로회복에 좋은 영양제 대박 안녕하세요~ 요즘 미세먼지 때문에 장난아니죠... 제 주변은 다 감기에 걸렸어요. 또 서로 감염되니까 이웃의 고종사촌까지 다 걸릴판이죠ㅎㅎ 이렇게 면역력이 떨어지는 시기에 바이러스 감염을 막으려면 계속 건강을 관리해줘야하고 또 관리해준 사람이 병이 잘 안걸리더라구요 저도 요즘 영양제 계속 찾아보고 있는데 피로회복에 좋은 영양제들이 이렇게나 많은 줄 몰랐어요ㅎㅎ 아무래도 요즘 사람들은 일도 해야하고 놀기도 놀아야하고 또 운동도 하고 가꾸는 시간도 필요하잖아요? 그래서 정말 바쁜거같아요. 피로가 얼마나 누적되어있을까요. 저도 그렇고 저희가족도 지인들도 걱정돼요. 그래서 영양제를 찾아보니, 영양제는 음식으로 섭취하기 어려운 것들을 보조로 드시는 게 좋지 영양제에 의존하면 좋지 않다..
간암말기에좋은음식 희망을잃지마세요 간암말기에좋은음식 희망을잃지마세요 안녕하세요 간암말기에 대해 궁금증을 풀어드리고자 이렇게 포스팅을 쓰게되었어요~ 간암은 우리나라에서 발생률이 매우 높은 암이죠. 간암은 매우 천천히 나타나며 초기증상이 거의없습니다. 피곤함을 심하게 느끼거나 체중이 급격하게 줄거나, 식욕이 감사하고, 심한 포만감을 느끼는 겨우가 대표적이죠. 더 심한경우는 윗배오른쪽에 통증을 느끼거나 간이 비대해져서 상복부가 딱딱하게 만져지는 경우가 있습니다. 이경우는 대부분 진행이 매우 빨라져서 곧 말기증상이 나타나거나, 간암말기인경우입니다. 간암 덩어리가 커지면 담도에 압박을 주어 황달이 나타나기도 하고 내장의 혈류가 장애가 생겨 복수가 생기기도합니다. 또 2차적인 세균이 담도에 침입하거나 암조직이 파괴되는 경우 발열증상을 보입니다. 다..
담도암에 좋은 식품 신중에신중을 담도암에 좋은 식품 신중에신중을 안녕하세요. 오늘은 생존율이 높지 않아서 위험한 담도암에 대해 알려드리려합니다. 담도암에 좋은 식품은 정말 많은데요. 하지만 우리가 담도암에 대해서 얼마나 알고 드시는 지가 제일 중요하겠습니다. 담도는요. 간에서 분비되는 담즙이 십이지장까지 잘 흘러갈 수 있도록 연결된 길이 담도입니다. 담도에 생기는 암이 담도암이며, 담도암은 간내에 생길 수 있고 간외에 생길 수 있어요. 담도암에 걸리면 초기증상이 따로 없어서 조기 발견이 어렵습니다. 그래서 생존율이 높지 않은 암으로 유명하지요. 때문에 꾸준한 정기점사는 필수이고 가장 중요한 예방법입니다. 담도는 큰 증상은 아니지만 복부통증이나 메스꺼움, 황달, 체중감소, 복부팽만, 심한 가려움증, 식욕감소를 보이기도 합니다. 때문에 평..
갱년기 우울증 극복 방법알기 혼자견디지마요 갱년기 우울증 극복 방법알기 혼자견디지마요 안녕하세요. 오늘은 폐경 이후 호르몬 감소로 인해서 발병할 수 있는 갱년기 우울증에 대해서 알아보려고 합니다. "의욕저하, 행동이 느려진다, 피로가 많다, 슬픈 감정들이 생긴다." 갱년기 여성에게 나타나는 증상들입니다. 하지만 주위에서는 "나이가 드니까, 그럴만 한 일이 있어서 그런거다." 라고 위로를 해주죠. 하지만 이것들은 갱년기 증상입니다. 나이가 든다고 해서 풀죽어서 지내야한다며 위축되어서 지내는 여성분들이 많으신데 이러한 감정의 변화는 자신의 마음대로 되는 것이 아닙니다. 과거에는 갱년기 우울증의 원인이 사회적참여, 여성성, 자녀의 혼인 등으로 인한 상실감 등으로 설명해왔지만 지금은 신경의 생물학적 원인으로 밝혀졌습니다. 그렇다면 갱년기 우울증 어떻게 ..
발아현미효능 현미보다좋은이유 발아현미효능 현미보다좋은이유 안녕하세요 오늘은 발아현미에 대해 알려드리려고 합니다. 나락의 겉껍질 왕겨는 새 생명을 탄생시키게 될 때까지 현미를 꼭 감싸서 보호해주고 있는데요. 이 왕겨가 떨어져 나가게 되면 현미의 껍질에 있는 식이섬유를 긴장시켜서 딱딱하게 조이게 됩니다. 이런 변질을 막아주는 역할을 "파틴산"이라는 물질이 합니다. 파틴산은 현미가 싹이 트면 현미의 겉껍질은 부드러워지는데요. 이 파틴산으로 인해서 발아된 현미가 평소에 현미처럼 까칠하고 잘 씹히지 않는 것과 달리 백미처럼 밥을 지어도 찰지고 부드럽게 되는 이유입니다. 발아현미는 인공적으로 파틴산을 통해서 싹을 틔워 부드럽게 만든 현미입니다. 발아현미는 필요한 온도를 유지해주고 수분과 산소를 공급해서 인공적으로 싹을 틔우게 하기 때문에 일반..

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