단백뇨에좋은음식 꼭드세요

안녕하세요. 오늘은 단백뇨에좋은음식 알려드리려고 왔습니다. 단백뇨라고 들어보셨나요? 단백질 + 소변(뇨) 를 합친말로 소변에 단백질이 정상수치 이상으로 배출되는 증상을 말해요. 단백뇨가 많이 나오게되면, 콩팥에 문제가 있는 것일 수 있으니 쉽게 지나치지마시고 평소 조심해야합니다.

소변에 단백질이 많이 섞이는 이유는 불규칙한 식습관과 생활습관에서 나오는데요. 만병의 원인이죠.. 맵고짜게 드시고 채소섭취없이 육류만 섭취하시는 경우, 그리고 음주가 너무 잦으면 단백뇨가 생기기 쉽습니다. 또 소변보는게 좀 어렵고, 얼굴이 자주 붓는다면 이것도 단백뇨를 의심해봐야해요!

그렇다면 단백뇨에좋은음식 알아볼까요? 단백뇨는 수분이 많은 음식을 드시는 게 중요합니다. 신장에 과부하가 생겨서 기능을 다하지 못하기 때문이죠. 수분가득한 오이나 수박이 이뇨작용에 좋은데요. 수박의 경우는 특히 신장병, 고혈압에 좋은 음식으로 붓기를 가라앉히는데 좋은 작용을 합니다. 

또 요독증을 완화해주고, 열을 낮춰주는 효과가 있어서 몸이 자주 붓고 단백뇨도 의심되시면 수박을 드시면 좋은 효과를 보실 수 있어요. 그리고 옥수수 수염차 아시죠? 옥수수 수염도 붓기를 가라앉게 해주는 효과가 좋아요. 이뇨작용도 뛰어나구요. 약재로 사용될 정도로 속을 편안하게 해주고 입맛을 돋궈주는 효과가 있다네요. 

또 옥수수수염은 신장과 방광의 통증에 도움이 되니 소변이 잘 나오지 않는다면 도움이되시겠습니다. 그리고 검은색을 띄는 음식들이 단백뇨에좋은음식 인데요. 검은콩의 경우 이소플라본이라는 성분이 신장기능을 강화시켜주고, 검은깨나 흑염소, 오골계도 단백뇨에 도움이 되어요.

또 콩과 비슷한 팥! 팥은 신장에 좋은 음식으로 유명한데요. 신장을 건강하게 만들어주기 때문에 단백뇨에좋은 음식이죠~ 이뇨작용에도 도움이 되니 팥도 자주 드셔주셔요. 또 율무도 신장이 약하신 분들에게 좋은 효과가 있는데요. 종양을 억제해주고 혈류를 개선해주기 때문에 단백뇨를 포함해 혈관에 관련된 성인병에 도움을 줍니다. 

또 홍삼도 단백뇨에 좋은 음식입니다. 홍삼에 들어있는 사포닌 성분이 면역력 뿐만아니라 신장기능을 개선해줍니다. 그리고 말린밤은 영양소가 풍부해서 건강에 좋을 뿐만아니라 체내 신장강화를 도와 위장을 보호해줍니다. 신장이 안좋아서 단백뇨가 걱정되신다면 말린밤을 드셔보세요~ 

단백뇨에좋은음식 다 알려드렸는데요~ 도움이 되셨을까요? 신장의 건강의 적신호인 단백뇨! 단백뇨에도움되는 음식을 많이 드시면서 식습관 개선을 한번 해보세요~ 식습관은 단백뇨, 신장질환 뿐 만 아니라 모든 병의 원인이 되니까요. 오늘도 건강한 하루 보내시고 감기조심하셔요. 

▲신장암에 좋은 음식 정보도 공유합니다.

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