쇼그렌 증후군 증상 회복에 좋은음식

쇼그렌 증후군 증상 회복에 좋은음식

 

갑자기 눈과 입이 건조해지고 침과 눈물이 

나오지 않는다면 무엇을 의심해야 할까요? 

 

단순 구강건조나 안구건조의 가능성이 높지만 

증상이 오래 지속되면 쇼그렌증후군을 

의심해볼 수 있습니다. 

 

이 증후군은 우리 몸의 면역체계 이상에 의해 

발생하는 자가면역질환으로 면역세포의 

비정상적인 과활성화로 인해 눈물샘과 침샘에 

염증이 생기고 조직이 파괴되며 눈물과 타액의 

분비가 점차 감소하게 됩니다. 

 

오늘은 이러한 쇼그렌 증후군 증상 및 

쇼그렌증후군에 좋은음식 알아보도록 하겠습니다.

 

 

쇼그렌 증후군 환자들은 때때로 관절에 동반되는 

염증과 통증으로 인해 많은 통증을 호소합니다. 

 

또한, 증상이 장기간 지속되어 눈물과 타액의 

분비가 현저히 감소하면 심한 건조증이 나타나며, 

말하기, 독서 집중, 수면 등 일상생활에 

큰 불편을 겪게 됩니다. 

 

조기 치료로 많은 증상을 완화할 수 있지만 

침샘과 눈물샘이 일정 수준 이상 파괴되면 

개선이 뚜렷하지 않을 수 있습니다. 

 

 

따라서 눈과 구강건조가 동시에 나타나는 

쇼그렌 증후군 증상 장기간 지속되거나 

관절통과 만성피로가 이러한 증상을 동반한다면 

병원을 찾아 진단을 받는 것이 좋습니다. 

 

쇼그렌 증후군은 타액선의 장애를 일으켜 

타액 감소를 유발합니다. 

 

이것은 씹거나 삼키거나 말하는 것을 

어렵게 만듭니다. 

 

눈이 매우 건조하고 눈에 

모래가 들어간 것 같은 느낌이 듭니다. 

 

눈이 붉어지고 충혈되거나 

빛에 민감하게 반응합니다. 

 

 

또한 쇼그렌 증후군은 타액선의 염증 또는 

이차 감염으로 인해 발생하며, 이로 인해 

부기, 통증 및 열이 발생할 수 있습니다. 

 

기본적으로 자가면역질환은 과로, 수면부족, 

스트레스가 많은 상황에 의해 발생하는 경우가 

많기 때문에 몸이 아플 경우 충분한 휴식과 수면을 

취하고 컴퓨터와 모바일 기기의 사용을 줄여 

시력의 피로와 건조를 줄여줍니다.

 

 

쇼그렌 증후군 증상 감소시키면 

관리하는 데 도움이 될 수 있습니다. 

 

쇼그렌 증후군은 주로 중장년층에서 발생하지만 

20~30대에서도 발생할 수 있습니다. 

 

이제 많은 사람들이 스마트 기기 사용에 익숙해지고 

밤늦게 잠자리에 들기 때문에 내 생활 방식이 

건강에 해를 끼치는지 검토하는 것이 합리적입니다. 

 

다음에 알려드리는 쇼그렌증후군에 좋은음식 

잘 살펴서 자가면역질환 회복에 도움되기 바랍니다.

 

 

녹차에는 면역 체계를 강화하는 데 

도움이 되는 카테킨이 풍부합니다. 

 

녹차의 떫은맛을 내는 성분인 카테킨이 

강력한 항산화 작용을 하여 면역 기능을 

강화시켜주기 때문입니다. 

 

연구에 따르면 녹차에서 발견되는 유익한 

화합물은 면역 기능에 중요한 역할을 하는 

조절 T 세포의 수를 증가시키고 자가면역 질환을 

억제함으로써 면역에 도움이 됩니다.

 

 

인삼은 사포닌이 풍부하여 

혈액순환을 좋게 하고 면역력을 높여줍니다. 

 

그리고 장내 콜레스테롤과 결합하여 

체내에서 배출되도록 도와 동맥경화에 좋습니다. 

 

성질이 따뜻하기 때문에 겨울에 

추위를 두려워하는 사람들에게 적합하며 

기력 회복, 피로 해소, 허약한 체질 개선에 

효과적입니다. 

 

또한 피부 노화를 방지하는 

항균 특성이 있습니다. 

 

인삼을 차로 우려내면 인삼의 성분을 

더욱 강하게 느낄 수 있습니다.

 

 

이밖에도 쇼그렌 증후군 증상 관리에는 

마늘, 고등어, 시금치, 버섯 같은 

다양한 음식이 도움이 될 수 있습니다. 

 

특히 버섯에 풍부한 베타글루칸은 

면역증강 효과가 뛰어난 다당류로, 

항염, 항암 작용이 탁월하여 질병으로 인한 

통증 증상을 완화하는데 도움이 됩니다. 

 

이 때문에 각종 질병으로부터 몸을 보호하고 

암세포의 증식과 재발을 방지하는 효과가 있어 

건강증진에 도움을 줍니다. 

 

지금까지 알려드린 쇼그렌증후군에 좋은음식 

잘 알아두시고 꾸준히 챙겨드세요.

 

꽃송이버섯 재배방법 유기농 원목재배 알고챙겨요