유방암 수술후 식단 관리에 좋은음식

유방암 수술후 식단 관리에 좋은음식

 

우리나라 유방암 발병률은 

90.7%로 세계 1위입니다. 

 

우리나라의 생활수준이 향상되면서 

위암과 자궁경부암 발병률이 점차 

감소하고 있습니다. 

 

반면 유방암, 대장암, 갑상선암은 

꾸준히 증가하고 있는데요. 

 

우리나라에서 해마다 새로 진단되는 

유방암 환자가 1만 명을 넘는다는 점을 감안할 때 

우리나라의 유방암 발병률은 앞으로도 

계속 증가할 것이라는 우려가 나오고 있습니다. 

 

오늘은 이를 개선하는 유방암 수술후 식단 

어떻게 하는 것이 좋은지 살펴볼게요.

 

 

아기가 태어난 후에는 유방이 커져서 먹일 수 있고, 

젖을 뗀 후에는 유방이 작아지고 건조해집니다. 

 

이것은 인체를 유지하기 위해 세포가 

분열, 증식, 죽어가는 또 다른 예입니다. 

 

유방암에 대한 인식을 높이고 집중하기 위해서는 

오늘날보다 더 많은 사람들이 필요합니다. 

 

해마다 25,000명 이상의 사람들이 

새로 유방암 진단을 받습니다. 

 

유방은 많은 세포로 구성되어 있기 때문에 

다양한 유형의 유방암이 있습니다. 

 

 

소엽세포에 발생하면 소엽암, 도관세포에 

발생하면 도관암이라고 할 수 있습니다. 

 

일반적으로 유방암이라고 불리는 

유방암은 관 세포에서 발생합니다. 

 

일반적으로 유방암은 

유도관암입니다. 

 

이러한 유방암의 가장 흔한 증상은 

통증이 없는 새로운 덩어리입니다. 

 

유방암은 스스로 만지는 이상한 덩어리라고 하는데, 

병원에 가서 진단을 받는 경우가 가장 많습니다. 

 

부드러운 부위에 나타나는 단단한 부위는 

종양을 의심할 수 있습니다.

 

 

아프지 않아서 방치하다가 나중에 

병원에 가서 진찰을 해보니 유방암이 

진행된 경우가 실제로 많았는데요. 

 

이밖에도 유두나 유방이 붉어지거나 통증이 있는 경우, 

최근에 유두가 점차 가라앉았으나 원래 있던 것이 아닌 경우, 

뚜렷한 덩어리는 없으나 유방이 부어 있는 경우에는 

유방암과 관련된 사례도 있으므로 주의해야 합니다. 

 

또한 유방암 수술후 식단 같은 균형잡힌 

음식 섭취로 부족한 영양분을 꾸준히 

챙겨주는 것이 회복에 도움이 됩니다.

 

 

불행히도 유방암의 원인을 밝히기 위한 

수많은 연구가 있었지만 정확한 원인이 

밝혀진 것은 없습니다. 

 

따라서 정확한 원인을 설명하기는 어렵지만 

가장 널리 알려진 이론은 에스트로겐에 의해 

유방 세포가 자극되어 유방암을 유발한다는 것입니다. 

 

가족력에 의한 유방암은 전체에서 

약 3~5%를 차지하고 있으며, 

일반적으로 유방암은 환경적 요인과 

유전적 요인이 복합적으로 작용하여 

발생하게 됩니다. 

 

다음에 알려드리는 유방암에 좋은음식 

꾸준히 챙겨드세요.

 

 

첫번째 유방암 수술후 식단 관리에 

좋은음식 살펴보면 올리브 오일이 있는데요. 

 

연구에 따르면 견과류와 올리브 오일을 

섭취하는 여성은 유방암 위험이 40% 

낮아졌다고 합니다. 

 

두번째로 견과류는 총 불포화 지방산의 

90% 이상으로 구성되어 있어 

나쁜 콜레스테롤 수치를 낮추고 

체중을 관리하는 데 도움이 됩니다. 

 

특히 항산화제와 올레산이 풍부한 

피칸을 섭취하는 것이 좋습니다.

 

 

식물성 에스트로겐이 함유된 콩을 정기적으로 

섭취하면 유방암 생존율이 향상될 수 있습니다. 

 

콩류에는 식물성 에스트로겐이 풍부하여 

에스트로겐 수용체의 발현을 감소시키고 

유방암을 억제할 수 있습니다. 

 

또한 호르몬 대체 요법 대신 정기적으로 

콩을 섭취하면 콩에 함유된 식물성 에스트로겐을 

공급하여 갱년기 증상을 회복하고 유방암을 

예방할 수 있다고 합니다.

 

 

이밖에도 양배추, 브로콜리, 등푸른생선, 

버섯 등의 다양한 음식을 유방암 수술후 식단 

챙길때 드시는 것이 좋습니다. 

 

이중에서 버섯의 베타글루칸 성분은 

체내 악성종양 퇴치, 면역력 강화 등 

다양한 효능이 있는 것으로 알려진 

다당류입니다. 

 

특히 악성 세포에 강력한 항암 효과가 있으며, 

우리 몸에 LDL 콜레스테롤이 축적되는 것을 

막아 혈당 수치를 낮추는 데 도움이 됩니다. 

 

지금까지 알려드린 유방암에 좋은 음식을 

잊지 말고 꼭 챙겨두세요.

 

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