유방암에 좋은 과일 잘알고 챙겨먹어요

유방암에 좋은 과일 잘알고 챙겨먹어요

 

유방암은 유방 안에 있는 양성 종양과 

다르게 유방의 밖으로 퍼져 생명을 위협하는 

악성 종양을 말합니다. 

 

유방 안에는 여러 종류의 

세포들이 있는데요. 

 

이러한 세포들이 암세포로 변할 수 있으므로 

발생 가능한 유방암의 종류가 많으며 

이러한 비정상적인 조직들이 다른 장기로 퍼지거나 

계속 자라면서 치명적인 질병을 만듭니다.

 

 

우리나라는 유방암의 발생이 꾸준하게 늘고 있으며 

유방암의 원인으로는 정확하게 밝혀진 건 없지만 

서구화된 식습관이나 늦은 결혼, 빠른 초경, 늦은 폐경 등이

원인이며 또한 에스트로겐으로부터 노출 기간이 증가할수록

유방암의 발병률이 높다고 알려져 있습니다.

 

 

유방암은 대부분 아무런 증상이 없는 게 특징이며

암이 어느 정도 진행이 되었을 때

유방암 쪽에 덩어리가 만져지며

심할 경우에는 유두에서 분비물에 피가 섞여서

나올 수 있으며 습진이 생기는 경우도 있습니다.

 

만약 더 진행이 많이 되었을 경우에는

유방 피부가 움푹 패이면서 피부들이 부어오르면서

열감이 느껴지거나 통증이 나타날 수 있습니다.

 

 

유방암은 초기에 증상을 발견하기 힘들고 

발견이 늦는 경우에는 어느 정도 

진행이 되어있는 상태이기 때문에 무엇보다 

예방이 가장 최우선입니다. 

 

암의 예방은 면역력을 키워주는 게 

가장 기본적인 실천법인데요. 

 

그렇다면 유방암에 좋은 과일 또는 음식으로 

어떤 것들이 있는지 살펴보도록 할게요.

 

 

유방암에 좋은 과일 첫번째는 

사과가 있습니다. 

 

사과에는 폴리페놀이라는 성분과 

펙틴이라는 성분이 들어가 있는데요. 

 

이 성분들이 항산화 작용에 도움을 주며 

활성 산소를 제거해주는 효과까지 가지고 있기 때문에 

체내에 있는 정상세포들을 공격하는 

활성 산소를 잡아줌으로써 유방암 예방에 

도움을 주는 식품입니다.

 

 

유방암에 좋은 과일 중에는 

비트가 있습니다. 

 

비트는 과일은 아니지만

유방암에 너무 좋은 음식입니다.

 

비트에는 각종 칼슘, 각종 비타민 등의

영양소들이 듬뿍 들어가 있으며

혈액 안의 적혈구들을 생성을 해주면서

혈액을 맑게 해주는 데 도움을 주고 있습니다.

 

그뿐만 아니라 발암물질의 농도를 감소시켜주는

성분도 들어가 있어서 항암 식품으로 뛰어납니다.

 

 

유방암에 좋은 과일 

복숭아도 있습니다. 

 

미국 주립대학의 한 연구팀에서 

복숭아 속 안에 있는 화합물질들이 

유방암의 세포들의 성장과 확산을 막아주는 

효능을 가지고 있다고 밝혔습니다. 

 

또한 복숭아에는 구연산, 주석산 등의 

성분들이 들어가 있는데요. 

 

이 성분들이 체내의 노폐물과 

독소 배출에 탁월한 효능을 가지고 있습니다. 

 

 

마지막 유방암에 좋은 과일 

바로 토마토가 있습니다. 

 

토마토에는 라이코펜 성분이 많이 들어가 

있다 보니 항산화 작용이 뛰어나 항암효과는 

물론 암 예방에 많은 도움을 주고 있으며 

몸에 흡수가 잘 되는 성분으로 되어 있어서 

소화기계통의 암도 예방해줍니다. 

 

유방암 조기 발견이 가장 중요하지만 

무엇보다 예방이 가장 중요하며 

건강한 식습관으로 바꿔주시는 게 좋습니다. 

 

바른 생활, 식습관으로 

건강을 챙기시기 바랍니다.

 

꽃송이버섯 효소 효능 알아보고 챙겨드세요