통풍 치료 식이요법 꾸준히 살펴주세요

 

 

이름에 걸맞게 바람이 살짝 불어도 통증이 일어나는 고통스러운 병인 통증은 요산이 배출되지 못하고 불필요하게 체내에 쌓여서 생기는 것인데요. 이때문에 통풍의 약물치료만큼이나 중요한 통풍 치료 식이요법도 꾸준히 진행하지 않으면 안됩니다. 좋은 음식을 잘 챙겨먹고 또 지속적으로 관리해주셔야 나아질 수 있는 것이지요.

 

 

 

 

간단하게 통풍이라 부르는 통풍성 결절은 발이나 발가락 혹은 팔꿈치나 손가락 등에 요산이 뭉친 덩어리가 생기게 되는데요. 이것이 극심해지면 요로 결석을 일으키기도 합니다. 또한 이것은 고혈압과도 연관이 있기 때문에 콩팥의 건강도 위협당할 수 있어요.

 

 

 

 

극심하게 부어오른 모양으로 심한 통증까지 겪게 된 이후에는 발열과 오한이 일어나기도 하는데요. 통풍이 발생한 초기에는 이 정도로 심각하지 않게 증상이 일어납니다. 처음에는 관절염이 일어나다가 차츰 사라지게 되서 완치된 것으로 착각하기도 하는데요. 그 뒤에 한참 나타나지 않다가 다시 관절염이 돋아나게 됩니다.

 

 

 

 

통풍의 통증이 활발히 일어나는 시간은 주로 밤인데요. 잠을 이루지 못할 정도로 극심하게 일어나기 때문에 매우 고통스럽습니다. 그래서 이후에 진단을 받고 치료를 하게 되면 식이요법도 같이 이루어져야 더욱 효과적인 치료가 가능한데요. 체내에 축적딘 요산의 수치를 낮추기 위해서 약물치료로 소염제를 사용하게 됩니다.

 

 

 

 

이는 장기적으로 이뤄지는 과정이며 완치된 것으로 보여져도 꾸준하게 관리를 해주셔야 하지요. 식이요법도 마찬가지로 계속되어야 재발의 위험에서 한숨 놓을 수 있게 됩니다. 여기서 요산 생성의 근본이 되는 퓨린이는 물질이 들어있는 음식섭취를 줄이시는 것이 포인트라 할 수 있어요.

 

 

 

 

또한 콜레스테롤이 많은 음식이나 음주활동은 삼가하시는 것이 좋은데요. 저퓨린 식단으로 개선한 이후에 통풍 치료가 원활히 이뤄지려면 담배도 끊으시는 것이 좋습니다. 식사에는 퓨린 함량이 적은 계란이나 우유와 같은 유제품에서 도움을 받으셔도 좋아요.

 

 

 

 

그리고 야채와 과일은 골고루 섭취하셔야 하는데요. 여기서 중요한 것은 시금치와 아스파라거스는 퓨린 함유량이 많기 때문에 섭취에 주의해주셔야 합니다. 보리, 옥수수, 고구마같은 식품들은 섭취해도 무방하고 육류는 소량껏 섭취하는 것을 권장합니다.

 

 

 

 

각 식품마다 퓨린 함량이 다르기 때문에 함유량이 적은 음식 위주로 드셔야 하고 간단한 운동도 겸하시면서 통풍 개선에 노력해주세요. 조금만 주의하시면 나아지는데 큰 어려움은 없으니 적극적인 자세로 완치까지 살펴주시기 바랍니다~!