신우신염 증상 살피는 좋은음식 챙겨요

 

 

신우신염은 신장 속의 신우라는 기관에 염증이 발생하는 것을 뜻하는데요. 신우신염이 발생하게 되면 신장이 위치한 쪽, 즉 허리와 옆구리 부근에서 극심한 통증이 일어나게 됩니다. 신우신염 좋은음식을 몇가지 알려드릴테니까, 꾸준히 드셔서 증상도 완화하시고 완치까지 쭉 실천해봐요.

 

 

 

신우신염이 발생하는 것으 요도로 침입한 세균 때문인데요. 이 세균이 방광염을 일으키고, 극심한 경우엔 신우신염으로 발전하게 되는 것입니다. 요도, 방광에서 문제가 생기기 때문에 증상도 배뇨와 관련된 이상증세들이 많은데요. 한번 자세히 살펴볼게요.

 

 

 

 

소변을 보는 횟수가 잦아지는 빈뇨와 소변을 보고난 뒤에 개운하지 않고 찝찝한 잔뇨감을 느끼게 됩니다. 그리고 소변을 볼 때 통증을 느낄 수도 있지요. 신우신염은 특히 여성이 취약한 질환입니다. 여기서 예방법은 여성은 소변을 보고 난 뒤에 질에서 항문 방향으로 소변을 닦는 것이 감염 확률을 줄일 수 있습니다.

 

 

 

 

그리고 염증 발생을 줄이기 위해서는 물을 자주 마시는 습관이 꼭 필요한데요. 영양소가 다양한 식품들도 드시면서, 물을 마시는 습관을 게을리하지 마세요. 하루에 8잔 정도의 물을 마셔야 소변을 충분한 노폐물 배출에 도움이 되니 가능한한 이를 참고하세요.

 

 

 

 

여성은 신체 구조상 신우신염이 발생하기 좋은 조건을 갖고 있습니다. 그렇다고 지나친 청결과 소독은 신체에 있는 유익균까지 없앨 수 있으니, 조절하시는 것이 좋아요. 그리고 신장 결석이나 당뇨가 있다면 이 또한 발생하기 쉬우니 좋은음식을 섭취로 건강에 균형을 맞춰보세요.

 

 

 

 

간단하게 신우신염 증상들을 살펴보자면, 점점 극심해지는 피로나, 신체활동과는 관련이 없는 피로감을 느낄 수 있습니다. 그리고 허리, 옆구리 통증 말고도 두통이나 복부에서도 통증이 일어나기도 합니다. 이밖에도 식욕저하, 체온의 변화, 어지럼증, 구토도 증상 중 하나이니 잘 살펴서 심각하다면 전문의와 상의하고 치료를 받도록 합시다.

 

 

 

 

신우신염에는 대표적으로 베리류 과일이 좋은데요. 크렌베리, 블루베리, 라즈베리 등 풍부한 영양소를 갖고 있는 과일이 많아요. 요로 감염을 억제하는 크렌베리, 아연, 미네랄, 섬유소와 같은 성분이 많은 블루베리, 수용성 식이섬유 함량이 뛰어난 라즈베리로 잃었던 건강을 되찾아봅시다. 

 

 

 

 

물론 베리류 과일만이 신우신염을 완치하게 하는 전부는 아니지요. 기력과 면역력 상승에 도움이 되는 호박도 방광 기능회복에 좋습니다. 이외에도 과일, 채소, 어육류, 견과류 등 여러가지 식품들을 골고루 드셔서 활력을 되찾고, 신우신염을 극복할 수 있도록 해보세요~!