폐섬유화증에 좋은식품 먹고 폐건강지켜요
한때 논란이 되었던 가습기살균제와 같은 유해물질들은 폐건강에 매우 치명적인 영향을 미칩니다. 바로 이런 물질들이 폐섬유화를 일으키는데요. 폐섬유화증에 좋은식품을 섭취하고, 유해물질의 침투를 막는다면 폐섬유화증에 걸릴 위험은 줄어들 것입니다.
우리가 무심코 지나치는 유해물질들은 폐 뿐만 아니라 콩팥, 간, 비장같은 다양한 장기로 침투하게 됩니다. 유해물질이라고 지칭하는 것들 중에는 담배도 포함이 됩니다. 지속적인 흡연으로 폐로 흘러들어온 유해물질은 폐암이 아니더라도 폐섬유화증을 일으키는 위험요소가 되지요. 그리고 50세 이상의 연령대 또한 폐섬유화증에 취약하다고 볼 수 있으니, 이를 미리 발견하기 위해서 정기검진을 꾸준하게 받으시기 바랍니다.
그리고 탁한 공기로 호흡을 하게 되어도 폐섬유화증이 발생할 수 있지요. 항상 맑은 공기를 마실 수 있는 환경을 만들어주시고, 실내공기는 틈틈히 환기시켜주세요. 실내공기와 실외공기가 순환되면서, 좋은 질의 공기를 들이킬 수 있습니다. 또한 폐섬유화증은 가족력의 영향을 받기도 하니, 주위에 폐섬유증을 앓고 있거나 앓았던 적이 있는 분이 계시다면 역시 미루지 마시고 정밀하게 폐 검사를 해보도록 합시다.
폐섬유화증에 좋은식품을 드시는 것도 폐 건강을 지키기 위한 또다른 방법이 되기도 합니다. 폐섬유화증은 잘 관리하지 않으면, 끝내 사망에 이르기까지하는 아주 치명적인 간질성 폐질환입니다. 작게는 저산소증부터 해서, 폐렴과 폐색전증, 그리고 폐암을 불러 일으키기도 하지요. 심근경색과 같은 심장질환도 유발할 수 있으니 이를 예방하는 좋은음식의 섭취를 잊지 마세요.
폐는 한번 손상되기 시작하면 다시 돌이키기 어려운 장기입니다. 호흡곤란으로 사망하게 되는 비율이 40%나 되고, 폐섬유화증으로 생긴 심장질환의 사망은 30%나 됩니다. 완치가 매우 힘든 상태라면, 증세를 조금이나마 늦출 수 있게 항상 폐섬유화증에 좋은식품을 가까이 하시는 버릇을 길들이세요.
그리고 폐섬유화증 환자이면서 흡연자인 경우가 있다면, 반드시 금연을 하시는게 증상완화를 위한 길입니다. 실내 공기를 쾌적하게 만들기 위한 환기 또한 필수구요. 또한 극심한 대기오염이 된 환경이나, 의도치 않게 유해물질이 많은 곳에 계시다면 이를 필터링할 수 있는 마스크를 항시 착용하시기 바랍니다. 작은 생활습관의 변화가 내 몸의 건강을 지킬 수 있죠.
폐섬유화증에 좋은식품도 같이 알려드릴게요. 먼저 폐의 상태를 좋게 해주는 오미자가 있습니다. 오미자는 차로 해서 마시면 더욱 깊은 맛과 효능을 느낄 수 있죠. 그리고 딸기 종류의 과일들도 폐질환과 관련된 음식으로 손꼽힙니다. 항산화작용은 기본이고, 폐섬유화증을 막아주는 효능도 탁월하지요.
그리고 폐를 튼튼하게 하는 대표음식인 양배추도, 꾸준히 섭취하면 많은 도움을 얻을 수 있는 음식입니다. 베리류 과일처럼 양배추 역시 항산화능력이 좋은데, 구토 증세를 겸하는 폐섬유화 증상을 완화하는데 매우 효과적이어서 폐가 약할 때 잘 참고하시면 좋습니다. 그러나 너무 많이 드시면 역효과가 나타날 수도 있으니까, 소량씩 섭취해주세요. 기운을 잃어버리면 병을 이겨내는 자신감도 떨어집니다. 좋은음식으로 힘내셔서 이겨내세요!
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