자궁경부 이형성증에 좋은 음식 알맞게 먹어요

자궁경부 이형성증에 좋은 음식 알맞게 먹어요

 

 

 

자궁경부암은 요즘 여성에게 많이 대중화된 암이지만, 자궁경부암의 원인이 되는 자궁경부 이형성증은 다소 생소한 질병일 겁니다. 자궁경부를 구성하는 세포가 변형되어 혈관과 근육에 침범하면 자궁경부암으로 이어지는데요. 좋은 음식 섭취로 이러한 자궁경부 이형성증을 예방할 수 있습니다.

 

 

 

 

3단계로 구분하는 자궁경부이형성증은 자궁경부암과 동반하는 경우도 있습니다. 비교적 세포변형이 약해서 꾸준한 관리로 회복이 가능한 정도를 1단계로 보고, 2단계에서 3단계로 판단되면 원추절제를 하여 자궁경부를 짧게 만듭니다. 이러한 경우에는 재발 위험이 있으므로 재발방지에 신경을 쓰셔야 하지요.

 

 

 

 

자궁경부이형성증은 자궁경부암과 같이 바이러스 감염과 영양의 결핍이 원인이 됩니다. 여성에게 꼭 필요한 영양소를 꾸준한 섭취를 통해 체내 영양소가 부족하지 않게 해주어야 하는데요. 베타카로틴, 비타민C, 비타민A, 엽산 등의 결핍은 자궁경부이형성증으로 이어질 수 있으니, 자궁경부 이형성증에 좋은 음식을 드셔서 면역력을 길러주세요.

 

 

 

 

흡연은 남성, 여성 모두에게 좋지 않지만, 여성의 자궁에 특히 좋지 않은 영향을 줍니다. 흡연은 면역력을 떨어뜨리고 체내이 있는 비타민C를 없애기 때문이지요. 그리고 장기간의 피임약 복용 또한 여성의 몸에 필요한 여러가지 영양소들의 흡수를 막게 되는데요. 이렇게 되면 세포에 있어야 할 영양분들이 부족해서 세포의 이상을 일으킵니다. 자궁경부 이형성증에 좋은 음식을 섭취해도 지속적인 흡연으로 영양소 파괴가 있어서는 안될 것입니다.

 

 

 

 

엽산의 결핍으로 자궁 세포가 비정상적으로 바뀌면, 자궁경부 검사에서도 이상으로 판명될 수 있습니다. 그러나 이것은 단순한 엽산 결핍이므로, 평소에 엽산의 섭취를 꾸준히 해주셔서 자궁경부이형성증과 자궁경부암 등을 예방해주세요. 그리고 여러번의 임신과 성인이 되기 이전의 임신의 경우도 자궁경부이형성증이 걸릴 위험이 높아집니다. 임신을 하면 여성호르몬이 증식하기 때문에, 더욱 각별한 주의가 필요하지요.

 

 

 

 

자궁경부 이형성증에 좋은 음식으로는 현미, 콩, 견과류, 고등어, 연어 등의 음식이 있습니다. 그리고 항상 유기농의 채소와 과일을 골고루 드시는 것이 자궁경부를 건강하게 만드는 첫단계라고 할 수 있지요. 고등어, 연어 등의 등푸른 생선은 오메가3 지방산이 다량 함유돼 있어 여성의 몸에 도움이 되는 음식입니다.

 

 

 

 

그리고 밀가루같이 정제된 식품들은 섭취를 줄이시는 것이 좋고, 당이 많이 함유된 음식들도 인체에 좋지 않습니다. 육류는 기름진 고기보다는 살코기가 많은 부위의 고기를 드시고, 발암물질이 나올 수 있는 탄 음식은 피하시기 바랍니다. 너무 자극적인 음식보다는 기본적인 조미료가 들어간 정도의 음식을 섭취하세요. 

 

 

 

 

그리고 칼로리가 적은 라즈베리는 풍부한 영양소 덕분에 체중감량이 필요할 때 드시면 좋습니다. 그리고 여성에게 치명적인 HPV 감염 세포가 활동하는 것을 막아주지요. 설탕이 첨가된 단 음식보다 라즈베리가 여성분들의 가벼운 간식으로 안성맞춤이겠지요? 브로콜리도 체내의 독소를 제거해주고, 암이 발달을 막는 효과가 있습니다. 이렇게 수많은 음식들이 우리에게 필요한 영양소를 갖추고 있으니, 부족하지 않게 드시고 늘 건강함을 유지하시면 좋겠습니다. 

 

 

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