암환자 면역성 기르는 방법 찾아보고 알려드릴께요

암환자 면역성 기르는 방법 찾아보고 알려드릴께요

 

 

 

안녕하세요. 의학 기술이 발달하면서 암환자의 생존율은 점점 높아지고 있지만 여전히 암으로 사망하는 사람이 전체 사망자 중에서 가장 많다고 합니다. 암을 치료하기 위해서는 기본적으로 암을 제거하는 수술을 시행하고 추가적으로 항암치료와 방사선치료를 병행하기도 하죠.

 

 

 

이 과정에서 꼭 필요한 것이 바로 면역력인데요,, 힘든 치료 과정에서 다양한 부작용을 일으킬 수 있고, 암 치료제가 정상세포까지 같이 공격할 수 있어서 이것을 이겨내기 위해서는 반드시 면역력이 강해야 해요. 무엇보다 면역력이 떨어지면 암이 재발될 수 있고, 다른 장기로 전이될 가능성이 커집니다.

 

 

 

암환자 면역성 기르는 방법을 잘 알아두면 실천하는데 큰 도움이 될텐데요,, 오늘은 암환자가 지키면 면역성을 기르는데 좋은 방법을 알아보도록 할께요. 암환자 면역성 기르는 방법 첫 번째는 규칙적인 생활습관을 갖는 것이예요. 여기에는 무리하지 않는 선에서의 꾸준한 운동도 포함됩니다.

 

 

 

너무 덥거나 너무 춥지 않은 시간대에 햇빛을 받으면서 산책하거나 가볍게 걷는 것이 암환자의 면역력을 높이는데 효과적인데요,, 암환자 뿐만 아니라 건강한 사람도 꾸준하게 실천해보세요. 운동은 시간이 날 때 하는 것이 아니라 시간을 만들어서라도 규칙적으로 하는 것이 좋아요.

 

 

 

암환자 면역성 기르는 방법 두 번째로 면역력에 도움이 되는 음식을 꾸준하게 섭취하는 것이예요. 먹는 음식만큼 면역력 향상에 효과적인 것은 없는데요,, 다양한 음식 가운데 브로콜리나 버섯, 딸기, 무, 양파, 토마토, 마늘, 현미, 고구마, 견과류 등의 음식이 좋습니다. 곁에 두고 꾸준하게 챙겨드세요.

 

 

 

일부 암환자는 단백질이 암세포를 키운다는 오해를 가지고 단백질 섭취를 제한하기도 하는데요,, 양질의 단백질 섭취는 항암치료나 방사선치료 등 힘든 암 치료과정에서 떨어진 체력을 보충하는데 꼭 필요한 필수영양소라고 하니 지방이 없는 살코기나 생선, 콩, 두부 등의 음식으로 꼭 보충하도록 하세요.

 

 

 

암환자 면역성 기르는 방법에서 노화를 막아주고, 활성산소를 제거해주는 항산화 효능이 뛰어난 음식을 섭취하는 것도 좋은 방법이예요. 카로틴이나 비타민, 식이섬유 등의 음식이 풍부한 신선한 야채와 채소를 충분히 섭취하고, 좀 부족하다 싶으면 보조 영양제라도 꼭 챙겨드시는 것이 필요해요.

 

 

 

암환자라고 해서 위축되거나 우울감에 빠져 지내지 말고 매사 긍적적인 마인드로 생활하는 것이 중요해요. 적당한 취미활동이나 휴식으로 스트레스는 바로바로 풀어버리는 것도 암환자 면역성 기르는 방법이라고 하니 잊지마세요. 오늘 하루도 건강 챙기면서, 즐거운 하루 되시길 바랄께요.

 

 

 

https://gunkang.tistory.com/1111?category=714722

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