요소질소 수치가 높으면 신장이원인

요소질소 수치가 높으면 신장이원인

안녕하세요~ 요소는 섭취한 단백질과 최종대사산물을 뜻하는데요. 콩팥 토리에서 여과된 이후에 요세관에서 대략 50%는 재흡수되고 나머지는, 요중으로 배설이 됩니다. 혈액 요소 질소가 높으면 콩팥 질환, 위장관출혈, 열, 영양불량, 간질환, 감염 등이 나타날 수 있습니다.

그리고 요소질소 수치가 낮으면 심한 간손상, 단백질과다, 과다한 수화 등이 생길 수 있습니다. 단백질대사의 최종산물인 요소는 신장에서 배설되므로, 신장의 배설기능이 저하되면 요소질소 혈중농도가 상승하기 때문에 높고 낮음을 통해 신장기능의 지표로 사용하며, 그외에 식사로 섭취한 단백질양, 소화관출혈 등을 확인할 수 있습니다. 

정상 수치는 6~20mg / dl로 요소질소 수치가 높으면 수분이 많은 음식과 식이섬유가 많은 음식을 통해 신장건강을 지켜주시는 게 가장 중요합니다. 먼저 신장에 좋은 음식은 신선한 과일, 채소, 그리고 해조류, 옥수수 수염, 팥, 검은콩, 검은깨, 늙은호박, 녹두, 오이 등이 있습니다.

요소질소 수치가 높으면 아스파라거스를 드셔보세요. 신장의 노폐물 배출에 도움을 주며, 글리코시드와 사포닌이 들어 있어서 혈액의 정화와 이뇨작용을 돕습니다. 또 요로결석을 만드는 산과 염분을 제거해주기 때문에 요로결석도 예방할 수 있지요~ 고기를 드실 때아스파라거스 같이 구워서 드셔보세요~^^ 

그리고 팥은 이뇨작용을 원활하게 해주기 때문에 몸 안의 필요하지 않은 수분을 배출 시켜줍니다. 그래서 요소질소 수치가 높으면 나타나는 만성신장염, 부종 을 예방할 수 있습니다. 또 팥은 갈증을 풀어주는데에 좋으며 음주로 인한 숙취를 완화시켜주는 요소질소에 좋은 음식입니다.

요소질소 수치가 높으면 호박을 많이 드심 좋은데요. 호박은 배설작용과 이뇨작용을 활발하게 해줘서 신장의 기능을 활성화시켜주는 역할을 합니다. 호박에 당분이 들어있는데요~ 이 당분은 소화흡수가 잘 되기 때문에 위장이 약한 사람들이 드셔주시면 좋습니다. 또 위장이 안좋을 때 먹는호박죽도 부담없이 비타민을 보충할 수 있는 음식입니다.

미용에 좋은 오이는 요소질소에 좋은 비타민 C , 엽록소가 풍부하게 함유되어있습니다. 오이는 95% 이상이 수분으로 구성되어있어 보습과 미백에도 효과가 좋고, 우리 몸의 수분을 보충해줍니다. 칼로리까지 낮아서 다이어트 식품으로 좋으며, 이뇨작용을 도와주기 때문에 요소질소 수치가 높으면 많이 드셔주시면 신장에좋습니다.

신장에 부담을 주는 고추, 후추, 겨자, 마늘 등 자극적인 식품을 금하고 짠 음식과 너무 고단백인 음식 섭취를 줄여주셔야합니다. 또 수분섭취를 늘려 소변량을 충분하게 해주시고 비타민과 식이섬유가 풍부한 과일, 채소를 많이 섭취해주시되 칼륨이 높은 바나나, 망고, 키위, 살구, 자두 등은 피해주시면 요소질소 수치를 낮출 수 있습니다!

 

요소질소 수치가 높으면

신장암을 예방하셔야합니다. 정보공유해요~