면역력 (5) 썸네일형 리스트형 면역력에 좋은 식품 내몸에 맞게먹는 방법 면역력에 좋은 식품 내몸에 맞게먹는 방법 면역력이 튼튼해지기 위해서는 우리가 평소 생활하면서 섭취하는 음식들이 매우 중요한데요. 운동과 수면도 중요한 요소이지만, 바쁜 일상생활에서 때를 놓치게 되면 꾸준히 하기 어려운 경우도 있습니다. 그러나 좋은음식을 섭취하는 방법은 매 끼니만 잘 챙겨서 드신다면 면역력을 유지하거나 더 좋게 만들 수 있지요. 우리가 섭취하는 수많은 음식들 속에는 여러 영양소들이 있습니다. 영양소들 중에서 단백질은 특히 우리 몸 속에서 생성되는 다양한 호르몬을 구성하는데도 쓰입니다. 그리고 면역체계를 이루는데도 매우 중요하게 작용하기도 하지요. 이렇게 단백질이 함유된 음식섭취가 무엇보다 중요하다는 것을 강조하고 싶네요. 면역력에 좋은 식품 중에서 단백질이 들어있는 음식은 건강에 도움을 .. 면역력 강화에 좋은 음식 믿고 드셔야죠 면역력 강화에 좋은 음식 믿고 드셔야죠 안녕하세요. 오늘은 우리 몸을 지키는 힘, 면역력을 강화시키는 데 효과적인 음식들을 모아 봤어요. 면역력이 우리 몸에서 어떤 역할을 하시는지 아시죠? 우리 몸에서 면역력이 사라지면 얻게 되는 비극들이 총 70여 가지가 넘는다는 걸 알고 계신가요? 저와 함께 알아보시면서 면역력 강화에 좋은 음식도 체크해 볼게요. 면역력은 말 그대로 우리 몸을 지켜내는 힘입니다. 대게 식사를 할 때나 어딘가에 접촉했을 때, 호흡을 할 때 외부에서 몸속으로 침투하는 바이러스가 수만 가지인데, 그런 바이러스들을 대항하며 스스로를 사멸시키면서까지 우리 몸의 건강을 유지시키는 것이 면역 체계죠. 이런 면역 세포들이 부족하거나 없다면 어떤 일이 일어날까요? 이유를 안다면 면역력 강화에 좋은 음.. 자가면역에 좋은 음식 소개해 드릴게요 자가면역에 좋은 음식 소개해 드릴게요 안녕하세요. 여러분은 요즈음 자가면역으로 인해 생기는 질병이 잦아지는 추세라는 걸 알고 계셨나요? 면역은 외부에서 침입한 독소나 미생물 등과 같은 물질을 항원으로 인식하여 처리하는 감시반 역할을 하고 있습니다. 항원을 제거하는 과정이 실패하기 때문에 자가면역 질환이 발생하는데요.. 우리가 잘 몰랐던 자가면역 질환 그리고 예방과 완치를 돕는 자가면역에 좋은 음식 소개해 드릴게요. 면역력(免疫力)은 단어 그대로 병을 면하는 힘을 뜻하고 있습니다. 한시도 쉴새없이 들이마시는 공기, 배고플 때 섭취하는 음식 등에 합성된 독소 및 바이러스에 대항하는 능력을 우리는 면역력이라고 말하고 있죠. 우리 반드시 필요한 면역력이 저하될 경우에는 면역력이 건재할 때와 달리 여러 질병을 수.. 백혈구 수치가 낮으면 이방법으로 □ 백혈구 수치가 낮으면 이방법으로 □ 안녕하세요. 점점 날씨가 풀려가고 있네요~ 드디어 봄이 오는가봅니다. 이렇게 계절이 변하는 환절기에 면역력이 많이 떨어지셔서 크고 작은 병들에 노출되기 쉬운데요. 면역력하면 백혈구죠. 백혈구수치가 낮아졌을 때, 면역력이 약해졌을 때 우리가 대처해야하는 방법들에 대해서 알려드리려고 합니다. 혈액검사를 해보셨을 때 백혈구 수치가 얼마나 낮게 나오시던가요? 정상수치는 4000~1만개 정도인데요. 이보다 백혈구 수치가 낮으면 면역력이 굉장히 낮은 상황입니다. 백혈구는 우리몸을 지켜주는 역할을 하는 면역력을 지닌 세포입니다. 세균과 바이러스가 침투했을 때 우리 몸을 지켜주거든요. 허나 백혈구 수치가 낮으면 우리몸을 지켜주지 못해서 다른 질병으로부터 취약해지고, 쉽게 낫지 않.. 면역력 강화 식사법 맛있게먹어요 몇년전부터 미세먼지 농도와 횟수가 갈수록 높아지고 있어서 참 걱정이 많으시죠? 특히나 호흡기질환이 있는 분들은 마스크를 써도 걱정이라 외출이 너무 두려우실 겁니다. 그래서 미세먼지가 심한 날에는 면역력이 약한 어린이나 노인분들의 외출 자제를 권하기도한답니다. 오늘은 평상시에 건강을 관리할 수 있는 건강관리법을 알려드리려합니다. 바로 면역력 강화 식사법 입니다. 일상에서 꾸준히 관리할 수 있는 방법 중에 식사방법이 최고 아니겠어요? 세끼 다 굶는 분들은 없으시잖아요! 한 끼라도 아니 식품 하나를 선택할때 먹더라도 건강에 도움이 되는 식품들을 섭취하셨으면 하는 마음에 알려드리는 거니 꼭 메모해두셨다가 잘 챙겨드시기 바랍니다. 면역력 강화 식사법 으로 추천드리는 식품은 골드키위입니다. 골드키위에는 100g당 .. 이전 1 다음
