자가면역에 좋은 음식 소개해 드릴게요

자가면역에 좋은 음식 소개해 드릴게요

 

 

안녕하세요. 여러분은 요즈음 자가면역으로 인해 생기는 질병이 잦아지는 추세라는 걸 알고 계셨나요? 면역은 외부에서 침입한 독소나 미생물 등과 같은 물질을 항원으로 인식하여 처리하는 감시반 역할을 하고 있습니다. 항원을 제거하는 과정이 실패하기 때문에 자가면역 질환이 발생하는데요.. 우리가 잘 몰랐던 자가면역 질환 그리고 예방과 완치를 돕는 자가면역에 좋은 음식 소개해 드릴게요. 

 

 

면역력(免疫力)은 단어 그대로 병을 면하는 힘을 뜻하고 있습니다. 한시도 쉴새없이 들이마시는 공기, 배고플 때 섭취하는 음식 등에 합성된 독소 및 바이러스에 대항하는 능력을 우리는 면역력이라고 말하고 있죠. 우리 반드시 필요한 면역력이 저하될 경우에는 면역력이 건재할 때와 달리 여러 질병을 수반하게 됩니다.

 

 

자가면역 질환은 우리의 면역체계가 세포와 장기를 잘못 인식하여 반대로 공격을 하게 되는 희귀한 질환으로 알려져 있습니다. 신체 부위에 따라 다양한 질병으로 나타나게 되는데요.. 현재까지는 80여종의 질환으로 분류되는 점이 있습니다. 면역체계에 왜 오류가 생기는지 그 주요 원인과 과정을 알아본 다음 자가면역에 좋은 음식 소개해 드릴게요.

 

 

자가면역질환의 주요 원인은 통계 결과 크게 4가지로 분류됩니다. 사람이 스트레스를 받게 되면 스트레스 호르몬이 활성화되면서 염증 유발 물질을 생성한다고 해요. 이러한 물질이 체내 면역력을 저하시키고 염증성 환경을 구축해냅니다. 또한 잘못된 생활습관, 식습관, 여성호르몬과도 밀접한 관계가 있습니다.

 

 

우리 몸이 우리 몸을 적으로 오인하여 발생하는 질병들이라는 점에서 특히 공포스러운 자가면역 질환은 위에서 말씀드린 것같이 80여종 발견되었죠. 그 중에서도 가장 잦은 질환은 이렇게 있습니다. 만성피로로 시작하여 미열, 피부질환, 안구 증상, 관절과 근육, 정신계 쪽으로 영향이 가기 때문에 더욱 위험하다고 볼 수 있는데요.. 대표적으로는 류마티스관절염, 우울증, 베체트병이 손에 꼽히는 편입니다.

 

 

류마티스관절염은 우리 뼈를 삭히고 변형시키는 병으로 알려져 있으며, 베체트병은 포도막염, 혈관염 등 치료가 어려운 등의 질병으로 유명합니다. 그렇다면 자가면역질환에 있어서 잘 예방하고 치료할 수 있는 방법으로는 어떤 것이 있는지 더 자세히 확인해 보고 자가면역에 좋은 음식 소개해 드릴게요.

 

 

자가면역 질환이 다양하게 발생하는 것과 같이 치료 방법도 갖가지입니다. 생체 상태와 심각도, 반복되는 증상으로 나누어지는데요.. 일반적인 치료 방법으로는 소염제와 면역억제제, 진통제 등을 처방하여 증상을 완하시키는 것부터 진행하고 있습니다. 스테로이드제의 장기복용은 부작용을 유발하기도 합니다. 관절 같은 경우에는 수술로 교정할 수 있으며, 여성 면역질환은 의사와 적절히 상담한 후 치료를 받아 보시면 임신도 가능합니다.

 

 

이제 자가면역에 좋은 음식 소개해 드릴게요. 원인 확인해 본 것처럼 면역이 무너지는 것은 스트레스와 식습관의 역할이 굉장히 큰데요.. 무는 비타민과 식이섬유, 건강 관리에 탁월한 여러 가지의 영양소가 풍부합니다. 특히나 항암 성분으로 알려진 아이소사이오사이아네이트가 면역력 강화에 큰 도움을 준다고 하네요. 당근 또한 베타카로틴 다량 함유로 면역력을 강화시켜 줍니다. 또한 생활 습관이 굉장히 중요하기 때문에 규칙적인 운동도 잊지 마셔야겠습니다. 오늘은 자가면역 관련해서 체크해 보았습니다. 오늘도 병에 대해 알고 지키는 하루가 되시길 바랍니다.

 

 

면역력 높이는 음식 이만한게 없네요