궤양성 대장염 원인 개선과 회복에 좋은음식

궤양성 대장염 원인 개선과 회복에 좋은음식

 

궤양성 대장염은 소화기 계통의 

마지막 부분인 대장 내막의 염증 및 궤양입니다. 

 

베체트병, 크론병과 함께 

염증성 장질환인데요. 

 

염증은 일반적으로 항문 근처의 직장에서 

시작되며 대장으로 계속 진행되는 것이 

특징입니다. 

 

모든 연령대에서 발생할 수 있지만 

30대 젊은 성인에게 가장 흔하게 나타납니다. 

 

이번 시간에는 대장에 염증이 나타나는 

자가면역질환인 궤양성 대장염 원인 및 

궤양성 대장염에 좋은음식 함께 

정리해보겠습니다.

 

 

궤양성 대장염의 가장 흔한 

증상은 혈변입니다. 

 

대변이 묽어지면서 혈액이나 점액이 

포함될 수 있습니다. 

 

일상적으로 배변 활동이 어려워지고 

배변 후에도 불편함을 느끼기도 합니다. 

 

또한 잦은 설사와 복통을 유발하며 

점차적으로 체중이 감소하게 됩니다. 

 

일부 환자는 대장 이외의 기관에서도 

증상을 경험합니다. 

 

이러한 궤양은 피부나 입, 안과 질환, 

관절염 등에 나타나지만 사람마다 증상의 

위치와 정도가 다르게 발생하는 편입니다.

 

 

하지만 이러한 궤양성 대장염 원인 

관해서는 알려져 있지 않습니다. 

 

일반적으로 면역 체계가 오작동하면 

면역 체계가 자신의 장내벽을 공격하여 

염증 반응을 일으키는 것으로 추측되고 있습니다. 

 

궤양성 대장염은 흡연 및 스트레스 등의 

환경적 요인과 일부 유전 및 장내 세균의 조합으로 

인해 발생하는 것으로 보입니다. 

 

다른 염증성 장질환과 마찬가지로 

궤양성 대장염은 한번 발병하면 완치가 아닌 

증상의 호전과 악화가 반복되는 만성 질환입니다. 

 

 

따라서 적절한 치료와 함께 궤양성 대장염에 

좋은음식 섭취로 세심한 관리를 하는 것이 중요합니다. 

 

급성기에는 궤양성 대장염이 악화되면 

식욕부진, 복통, 설사, 혈변 등의 증상을 동반하며 

정상적으로 식사를 하지 못하는 경우가 있습니다. 

 

이 경우 증상이 호전되고 정맥을 통해 

영양이 공급될 때까지 1~2일의 

금식이 필요합니다. 

 

그리고 궤양성 대장염 식단을 조절하는 동안 

급성기 이후 점차 이완되면서 배변을 조절해야 합니다. 

 

 

궤양성 대장염 원인 개선 및 설사, 배탈 등의 

증상으로 배변횟수를 줄이고 배변 시 

통증을 줄이려면 저섬유질 식단을 권장합니다. 

 

궤양성 대장염 식이 요법은 다양한 원인과 

증상으로 인해 많은 영양소가 손실될 수 있기 

때문에 부족한 영양소를 적절하게 보충하는 것입니다. 

 

한편 스테로이드 약물로 궤양성 대장염을 

치료하면 혈당이 증가하고 단백질 손실이 

발생할 수 있으며 골다공증 위험이 증가합니다. 

 

 

그럼 이제 궤양성 대장염 원인 개선에 

좋은음식 함께 알아볼게요. 

 

된장은 발효식품이기 때문에 소화가 잘 되고 

특히 궤양성 대장염에 좋습니다. 

 

또 다른 발효식품인 고추장의 경우 매운맛이 

장내 염증을 악화시킬 수 있기 때문에 

된장이나 청국장을 추천하는 편입니다. 

 

그리고 된장은 암을 예방하는 데도 도움이 되는데, 

이는 대두에 항암 작용을 하는 트립신 억제제라는 

성분이 포함되어 있기 때문입니다.

 

 

고등어, 꽁치, 정어리와 같은 오메가-3 지방산이 

풍부한 생선을 섭취해보세요. 

 

등푸른 생선을 정기적으로 먹으면 

대장의 염증을 완화하는 데 도움이 

될 수 있습니다. 

 

또한 궤양성 대장염이 있는 사람은 

닭고기, 소고기, 돼지고기 등 육류를 피해야 하므로 

단백질 섭취는 생선 위주로 섭취할 것을 권장합니다. 

 

이밖의 궤양성 대장염에 좋은음식 알아보자면 

양배추, 요구르트, 현미, 버섯 같은 여러 식품이 

있어 골고루 드시면 좋은데요.

 

 

이중에서 버섯에 함유된 베타글루칸 성분은 

항염 효과가 탁월하여 우리 몸에서 

면역 관련 세포의 활성을 증가시키고 

백혈구 생성 과정을 도와 면역 강화 효과를 

나타냅니다. 

 

포도당 결합으로 구성된 다당류인 

베타글루칸은 혈관과 피부 상태 개선에도 

도움이 됩니다. 

 

이러한 염증에 좋은음식으로 

궤양성 대장염 원인 개선하고 

건강을 빠르게 회복하셨으면 합니다.

 

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