강직성 척추염에 좋은 음식 체크해주세요

강직성 척추염에 좋은 음식 체크해주세요

 

강직성 척추염은 주로 척추에 영향을 

미치는 관절염의 일종으로, 

강직성이란 뻣뻣하거나 뻣뻣한 상태를 말하며, 

척추염은 척추의 염증을 말합니다. 

 

즉, 척추의 염증이 점차 진행되어 

척추 관절이 딱딱해지고 구부러지지 않는 

질환입니다. 

 

그러나 조기 진단과 적절한 치료를 통해 

통증과 경직을 개선하고 척추 변형을 

예방할 수 있습니다. 

 

완치가 가능한 질환은 아니지만 관리가 

가능하여 정상적인 생활이 가능합니다. 

 

오늘은 이와 관련된 

강직성 척추염에 좋은 음식 알아볼게요.

 

 

강직성 척추염은 16세에서 35세 사이의 

젊은 남성에게 흔합니다. 

 

관절염은 일반적으로 척추나 골반의 뼈가 

만나는 곳에서 시작하여 처음에는 허리 또는 

엉덩이 통증을 유발합니다. 

 

진행되면서 척추, 목, 가슴도 침범되어 

척추 전체가 경직되고 갈비뼈가 

서로 달라붙으며 호흡이 곤란해집니다. 

 

또한 강직성 척추염은 전신질환이기 때문에 

척추 외에 엉덩이, 어깨, 무릎, 발목 등 관절에도 

영향을 미치며 발열, 식욕부진, 피로감 등의 

증상이 나타날 수 있습니다. 

 

 

또한 환자의 25%는 안구 염증을 경험하게 되는데, 

강한 빛 아래에서 눈의 통증이 심해지고 

충혈이 생긴다면 강직성 척추염에 의한 

눈의 증상을 의심해야 합니다. 

 

폐나 심장의 다른 합병증이 

발생할 수 있습니다. 

 

그러나 이 모든 증상이 한 사람에게 

나타나는 경우는 드뭅니다. 

 

하지만 증상의 악화를 방지하기 위해 

강직성 척추염에 좋은 음식 꾸준한 섭취로 

우리 몸의 영양 불균형을 개선하는 것이 

중요합니다.

 

 

질병의 원인은 알려져 있지 않지만 

강직성 척추염과 관련된 요인이 

대부분의 환자에서 발견되기 때문에 

유전적 요인이 중요한 역할을 하는 것으로 

생각됩니다. 

 

그러나 모든 유전적 요인이 양성인 것은 

아니므로 유전적 원인만으로는 설명할 수 없으며, 

세균 감염으로 인해 면역 체계를 교란시키는 

세균 감염도 원인 중 하나로 여겨집니다. 

 

 

진단은 환자의 증상과 

엑스레이 검사로 이루어집니다. 

 

진단을 확정하는 데 유전적 요인이 필요하지는 

않지만 다른 관절염과 구별하는 데 

도움이 될 수 있습니다. 

 

강직성 척추염의 치료 목표는 통증과 

경직을 줄이고 변형을 예방하며 환자가 

일상생활을 영위할 수 있도록 돕는 것입니다. 

 

특히, 강직성 척추염은 여러 종류의 관절염 

중에서 재활이 효과적인 질환으로, 

질환의 정도에 상관없이 강직성 척추염에 좋은 음식 

섭취하는 노력으로 충분히 회복이 가능합니다.

 

 

그렇다면 강직성 척추염에 좋은 음식 

대표적으로 어떤 것들이 있을까요. 

 

강직성 척추염 환자는 칼슘이 풍부한 

음식을 섭취하면 도움이 될 수 있습니다. 

 

칼슘은 뼈를 튼튼하게 유지하는 데 

도움이 되는 물질입니다. 

 

브로콜리, 케일과 같은 채소, 우유 등 

다양한 식품을 섭취하는 것이 좋습니다. 

 

고등어, 연어, 참치에서 발견되는 오메가-3 지방산은 

잘 관리하면 강직성 척추염의 증상을 완화하고 

관절 염증을 개선하는 데 좋은 역할을 할 수 있습니다.

 

 

아몬드는 비타민E, 마그네슘, 칼슘, 아연, 

오메가-3 지방산 등의 영양소가 풍부하며 

견과류 중 함량이 가장 높아 

칼슘의 보고라고 할 수 있습니다. 

 

칼슘은 튼튼한 뼈, 혈액 응고, 강한 근육과 

심장에 필수적인 영양소입니다. 

 

한 줌의 아몬드는 약 75mg의 

칼슘을 제공합니다. 

 

또한 항산화 비타민 E가 함유되어 있어 

면역력을 높이고 암 예방에 도움을 줍니다.

 

 

강직성 척추염에 좋은 음식으로는 

양파, 마늘, 생강, 버섯 등이 있습니다. 

 

특히 염증에 좋은 베타글루칸이 

함유된 버섯을 드셔보세요. 

 

만성 염증성 질환의 증상을 완화시킬 수 있는 

우수한 항염증 특성을 가지고 있으며 

피부 염증 조절 및 보습에도 도움을 줍니다. 

 

그리고 베타글루칸은 면역세포를 활성화시켜 

암세포의 전이를 막고 암예방에 

도움을 주는 성분입니다. 

 

앞으로 건강한 식단을 실천하여 

강직성 척추염 이겨내시길 바랍니다.

 

꽃송이버섯 분말 유기농 원목재배로 만들어요