구강암에 좋은 음식 잘알고 챙겨주세요

구강암에 좋은 음식 잘알고 챙겨주세요

 

구강암은 예후가 좋지 않은 가장 흔한 암으로, 

잇몸, 혀, 입술 및 턱뼈에 발생하는 암입니다. 

 

많은 환자들이 암 부위의 급격한 

외형 변화로 인해 불편함을 호소합니다. 

 

구강암의 가장 흔한 부위는 혀입니다. 

다음은 잇몸과 혀의 기저부입니다. 

 

특히 설암은 구강암의 

약 30%를 차지합니다. 

 

오늘은 이러한 구강암에 좋은 음식 

어떤 것들이 있는지 정리해볼게요.

 

 

혀는 구강 내에서 씹히거나 치아 마모, 

충치 및 보철물에 자극을 받기 쉽기 때문에 

암이 발생하기 쉽습니다. 

 

특히, 혀의 왼쪽과 오른쪽은 종종 

암이 발생하고 쉽게 자극을 받습니다. 

 

혀의 윗부분은 자극에 내성이 있고 

아랫부분은 자극을 방지하기 위해 

덮여 있습니다. 

 

혀의 염증이 지속되고 악화되면 

암으로 발전할 수 있습니다.

 

 

다음과 같은 증상이 나타나면 

구강암을 의심해봐야 됩니다. 

 

3주 이상 치유되지 않는 구강 궤양, 구강 부종, 

삼키기 어려움, 인후 덩어리, 6주 이상 지속되는 음성 변화, 

구강점막의 반점, 불안정한 치아, 

지속적으로 코가 막힘 등이 있습니다. 

 

정상적인 구내염은 보통 1주일에서 

10일 이내에 나아지지만, 

특히 구강궤양이 3주 이상 지속되면 

병원을 찾아 검사하고 구강암에 좋은 음식 

섭취로 관리해주세요.

 

 

구강암을 예방하려면 

올바른 양치질을 하는 것이 중요합니다. 

 

치아 사이의 공간을 철저히 

청소해야 합니다. 

 

세균막을 청소하는 것도 

중요합니다. 

 

음식이 치아 사이에 끼일 수 있고 

치아를 둘러싸고 있는 보이지 않는 

세균막으로 인해 2차적이기 때문입니다. 

 

그리고 정기적으로 스케일링을 하고 

저녁 식사 후와 자기 전에 양치질을 해야 합니다. 

 

 

너무 뜨거운 음료나 음식의 

섭취를 피하는 것이 좋습니다. 

 

이러한 식습관은 구강 점막을 자극하고 

염증을 일으켜 암을 유발할 수 있습니다. 

 

칫솔이 마모된 경우 

즉시 교체하는 것이 좋습니다. 

 

또한 알코올 성분의 구강 세척제의 

잦은 사용은 입안을 자극할 수 있으므로 

피하는 것이 좋습니다. 

 

그리고 구강암에 좋은 음식 섭취하여 

점막을 튼튼히 하고 부족한 영양을 

보충해주어야 됩니다.

 

 

그렇다면 구강암에 좋은 음식 

어떤 것들이 있을까요. 

 

다양한 요리에 사용되는 양파는 겉껍질에 

퀘르세틴이 속껍질보다 60배나 더 많기 때문에 

껍질째 함께 먹는 것이 좋습니다. 

 

그러나 맵고 짜고 매운 음식은 입안에 

자극을 줄 수 있으므로 거칠고 딱딱한 음식보다는 

부드러운 음식 위주로 섭취하는 것이 좋습니다.

 

 

카레의 주요 향신료인 강황은 커큐민이라는 

물질이 풍부하여 악성 종양을 차단하고 

감소시키는 효과가 있습니다. 

 

식후에 녹차를 마시는 것도 

도움이 됩니다. 

 

녹차의 풍부한 카테킨은 암세포를 

예방하는 데 도움이 됩니다. 

 

브로콜리는 구강 건강을 유지하는 데 

도움이 되는 비타민과 미네랄이 풍부한 

항염 및 암 퇴치 식품입니다. 

 

인, 칼슘, 칼륨이 풍부하여 

영양가가 높은 식품입니다.

 

 

이밖에도 키위, 양파, 해조류, 버섯 같은 

여러가지 음식을 챙겨드시는 것이 좋습니다. 

 

이중에서 버섯에 함유된 베타글루칸은 

암세포의 전이를 억제하고 각종 

암을 예방하는 효과가 있습니다. 

 

또한 암환자의 신체를 보호하고 유해한 

바이러스 및 세균 제거에 긍정적인 반응을 

얻을 수 있습니다. 

 

또한 콜레스테롤 수치를 조절하고 

혈당을 낮추어줍니다. 

 

지금까지 살펴본 

구강암에 좋은 음식 잊지마세요.

 

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