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건강정보

뇌출혈 전조증상 관리에 좋은음식

뇌출혈 전조증상 관리에 좋은음식

 

 

본격적인 한파에 대비해 겨울바람이 

불기 시작하는 시점입니다. 

 

이럴 때 주의를 요하는 질병은

뇌출혈입니다. 

 

날씨가 추울수록 혈관이 더 빨리 

영향을 받기 때문입니다. 

 

뇌출혈은 신속한 치료가 필요한 상태이므로 

초기 증상과 대처 방법을 아는 것이 중요합니다. 

 

오늘은 이와 관련된 뇌출혈 전조증상 어떻게 

나타나는지 살펴보고 뇌출혈에 좋은음식 

또한 함께 정리해보도록 하겠습니다.

 

 

뇌출혈은 우리나라 3대 사망원인 중 하나로, 

특히 우리나라가 고령화 사회에 진입함에 따라 

뇌혈관이 파열 및 손상되는 출혈성 뇌졸중(뇌출혈), 

허혈성 뇌졸중(뇌경색) 등 뇌졸중의 위험이 

증가하고 있습니다. 

 

그 중 뇌출혈은 대뇌동맥의 혈관벽이 부풀어 오르고 

찢어져 혈액이 뇌로 흐르거나 뇌로 흘러 들어갈 때 발생합니다. 

 

 

압력이 높아지면 뇌간이 막혀 감각이상, 안면마비, 

편마비 등의 증상이 나타나며 심할 경우 

사망에 이르기도 합니다. 

 

추운 겨울에는 혈관이 수축하고 

뇌의 압력이 증가합니다. 

 

실제로 뇌출혈로 응급실에 내원하는 환자는 

겨울철에 급격히 증가하는 편입니다. 

 

환자의 대부분이 50대 이상이었고 비만, 고혈압, 

당뇨병 등의 유병률이 높아졌으나 40대에서도 

발병률이 증가하고 있기 때문에 뇌출혈 전조증상 

알아두는 것이 중요한데요.

 

 

한번 발생하면 치료를 해도 사망 및 후유증의 

위험이 높기 때문에 신속한 대응과 

철저한 건강관리가 중요합니다. 

 

이러한 뇌출혈의 골든타임은 일반적으로 

3시간으로 알려져 있습니다. 

 

프라임 타임 내에 빠르게 치료하면 정상적인 

뇌혈관을 회복할 수 있기 때문에 빠르게 

작용하는 질병입니다. 

 

뇌출혈을 비롯한 대부분의 뇌졸중은 신체에 

조기경보와 함께 예후증상이 나타나므로 

건강을 체크하고 신중하게 대처하는 것이 중요합니다. 

 

 

뇌출혈 전조증상 살펴보면 어지러움이 지속되거나, 

두 개의 물체가 보이거나, 시야가 좁아지면 

뇌출혈을 의심해야 합니다. 

 

뇌출혈은 고혈압, 당뇨병, 고지혈증과 같은 

생활습관병과 밀접한 관련이 있습니다. 

 

따라서 가장 중요한 것은 건강한 생활 습관을 

통해 질병의 원인을 제거하는 것입니다. 

 

금연과 음주는 심혈관 질환의 주요 원인이며, 

하루 30분 이상 운동을 하면 혈압과 혈당을 

낮추는 데 도움이 됩니다.

 

 

그렇다면 뇌출혈 전조증상 개선에 

좋은음식 어떤 것들이 있을까요. 

 

고구마는 우리 몸에서 불필요한 나트륨을 

배출하여 혈압을 조절하여 고혈압 개선에 

큰 도움이 됩니다. 

 

또한 청어의 오메가-3 지방산 중 하나인 

EPA와 DHA는 혈관에 있는 혈전을 용해시켜 

혈액이 응고되는 것을 방지하고 혈관을 튼튼하게 합니다.

 

 

혈관이 증가된 혈류의 압력을 견딜 수 없기 때문에 

블루베리와 같은 음식은 뇌출혈을 완화하는 데 필요합니다. 

 

블루베리에 함유된 갈산은 신경 보호 효과가 

있는 것으로 밝혀진 항산화제입니다. 

 

또한 안토시아닌을 다량 함유하고 있어 

노화 방지 효과가 뛰어나 세포 복구, 콜레스테롤 안정화, 

체중 감소에 효과가 있는 것으로 알려져 있습니다.

 

 

이밖에도 토마토, 시금치, 호두, 버섯 등의 

다양한 음식으로 뇌출혈 전조증상 관리할 수 있습니다. 

 

이 중 버섯에 함유된 베타글루칸 성분은 

고혈압, 동맥경화 등의 혈관질환 예방에 도움이 되며 

식후 혈당의 급격한 상승을 막아주는 효과도 있습니다. 

 

또한 백혈구 생성을 자극하여 

혈액 내 콜레스테롤 수치를 낮추는 데 

도움이 됩니다. 

 

지금까지 살펴본 뇌출혈에 좋은 음식 

잊지마시고 식단을 조절해 보세요.

 

 

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