유방 종양에 좋은 음식 잘섭취해서 도움받아요

유방 종양에 좋은 음식 잘섭취해서 도움받아요

 

 

 

유방에 발생하는 덩어리들을 유방 종양이라고 부르는데요. 그 종류만 해도 여러가지가 있습니다. 가장 대표적인 양성 종양이라 할 수 있는 섬유선종과 유관 유두종, 섬유성 낭종, 그리고 유방암까지 각자 증세가 다르고, 치료를 한 다음에는 음식섭취나 생활방법을 회복하기 좋은 조건으로 바꿔야 하죠. 이번에는 유방 종양에 좋은 음식을 알아볼게요.

 

 

 

 

유방 종양은 모두가 악성을 띠는 것은 아니지만, 악성으로 진행될 수 있기 때문에, 되도록 종양 절제를 해주는 것이 좋습니다. 그러나 이렇다할 통증이 없거나 정기적으로 검진하지 않으면 지나칠 수가 있어서, 이후에 문제를 일으키기도 하는데요. 유방 외측에 발생할 수 있는 가장 흔한 섬유선종부터 악성을 동반할 가능성이 있으니 알아두시는 것이 좋습니다. 

 

 

 

 

그리고 멍울이 아니더라도 유두에서 분비물이 나오거나, 피부의 변색, 통증도 유방암을 의심할 수 있기 때문에, 양성 종양이라 하더라도 증상이 있는지 살펴보시는 것이 좋은데요. 최근에는 식생활이 많이 바뀌고, 여성 호르몬의 변화 등 유방암 발생률이 높아지는 환경으로 바뀌었기 때문에, 항상 자가진단 및 꾸준한 검사로 큰 병을 예방하시는 것이 좋습니다.

 

 

 

 

서구화된 식생활이 건강에 미치는 영향이 정말 많은데요. 그중에서 비만이 될 확률이 비교적 높은 여성들은 특히 유방 종양에 좋은 음식을 꾸준히 드시면서, 식생활 관리를 하시는 것이 좋습니다. 여성의 비만도 유방암과 같은 여성암을 일으키는 원인이 되기 때문이죠. 그러니 고지방식이나 고칼로리 음식으로 이루어진 식사섭취를 줄이고, 야채와 과일이 주가 되는 식사를 늘리는 것이 좋습니다.

 

 

 

 

한국 여성 중에서는 유방 종양을 갖고 있는 사람은 전체의 20% 정도로 보시면 됩니다. 그중 20% 내에서는 90% 정도가 양성종양을 갖고 있지요. 양성 종양이 있는지 자가진단을 하려면, 만졌을 때 멍울이 느껴지거나, 피부함몰 혹은 주름이 졌는지 보시고, 분비물이 나오는지도 확인해보시면 좋습니다.

 

 

 

 

그리고 여기서 통증은 없지만 멍울이 있다거나, 한쪽 가슴이 매우 비대칭으로 커져 있으면서 분비물이 나온다면 악성일 가능성도 있습니다. 의심되는 증상이 있을 때는 반드시 전문 병원에서 상세히 진단을 받으시는 것이 좋고, 유방 종양에 좋은 음식으로 식단을 올바르게 갖춰서 건강 관리를 꾀하시는 것이 좋습니다.

 

 

 

 

되도록 일찍 유방 종양을 발견하려면 항상 월경을 마무리한 뒤에 자가 검진을 해주세요. 자가 검진을 했을 때 압통과 멍울이 동시에 느껴지는지, 혹은 피부함몰, 주름 등으로 모양이 변화하는지 살피는 것이 좋습니다. 자신의 몸을 관심있게 알아두셔야 건강을 크게 잃는 것을 막고, 건강한 생활을 유지할 수 있습니다.

 

 

 

 

그리고 모든 병에 근본이 되는 흡연이나 음주는 삼가하는 것이 좋으며, 등푸른생선이나 견과류, 콩, 풍부한 채소와 과일로 식단을 개선해서 유방 종양에 좋은 음식을 섭취하시기 바랍니다. 이러한 음식들에 포함돼 있는 항산화제와 비타민, 섬유소들이 체내로 흡수되면 좋은 영향을 끼쳐 건강을 더 나아지게 할 수 있을 것입니다.

 

 

꽃송이버섯 먹는방법 정말 간편하네요