폐암에 좋은 음식 10 제대로 알아보자

폐암에 좋은 음식 10 제대로 알아보자

 

 

 

담배 태우시는 분들은 폐암을 염려하면서도 금연을 하지 못해서 계속 흡연하고 계시는 분들 많으시잖아요? 사회생활 하면서 스트레스 때문에 피우시는 분들도 있고, 그냥 습관적으로 피게되는 경우도 많은 것 같습니다. 이런 생활이 지속되면서 폐암에 걸리게 되면 반드시 폐암에 좋은 음식 10가지를 알고, 꾸준히 드시려는 노력을 하셔야 다시 건강해질 수 있지요.

 

 

 

 

폐암 환자들은 늦은 증상의 발견과 전이 등으로 인해 사망률이 높은 편에 속합니다. 그래서 많은 이들의 머릿속에도 좋지 않은 인식이 자리잡혀 있지요. 국내에서 폐암 완치를 할 수 있는 환자들은 전체의 20% 밖에 되지 않습니다. 그러나 수술이 어려운 다른 환자들은 지속적인 화학요법을 통해, 조금씩 수명을 연장해 나가고 있지요.

 

 

 

 

국내에서 화두로 떠오르고 있는 미세먼지 또한 우리의 폐에 악영향을 끼칩니다. 폐암은 나아가 치매까지도 불러 일으키기 때문에, 미세먼지를 방지하는 관리법도 많이 알려지고 있습니다. 미세먼지 치수가 높으면 필터링이 높은 마스크를 착용하거나, 실내에 초미세먼지 방충망을 설치하는 등 요즘 국내에서는 미세먼지에 대응하려는 노력을 많이 하고 있지요. 

 

 

 

 

이외에도 폐암에 좋은 음식 10가지 정도를 알아두시고, 골고루 섭취해 주시면 폐 건강에 도움이 되고, 폐암 수술 뒤의 식이요법을 행하는데 있어서도 많은 이로움을 줄 것입니다. 폐암을 예방할 수 있는 가장 확실한 방법으로는 흡연자는 담배를 끊는 것이 되겠지요. 혹시 폐암의 증상은 알고 계신가요? 자가진단이 가능하도록 폐암 증상들을 익혀두시고 항시 살펴주세요.

 

 

 

 

폐암은 진행도에 따라 다양한 증상을 유발합니다. 피섞인 가래가 튀어나오거나, 잦은 기침, 객혈, 호흡곤란, 가슴통증, 쉬고 갈라진 목소리와 같은 증세를 보이는데요. 진행 상황이 심각해지면 뼈에서도 통증과 골절을 겪게 되고, 상대정맥증후군 증세도 보여지게 됩니다.

 

 

 

 

만약 폐암 수술을 하신 다음이라면 폐암에 좋은 음식 10가지를 숙지하시고, 일상에서 간단한 운동을 습관화해주시는 것이 필요합니다. 절제수술로 인해 폐 기능이 저하된 상태에서 원활한 생활이 가능하도록 심호흡을 훈련하는 것도 중요하지요. 꾸준하게 훈련을 하다 보면 이전보다 정상적인 생활이 되서, 일상생활에 무리가 없을 것 입니다.

 

 

 

 

폐암에 좋은 10가지 정도의 음식을 살펴보자면, 쌀, 현미, 보리, 율무 등의 곡물과 갖가지 푸르른 채소들이 있습니다. 채소는 대표적으로 시금치, 피망, 브로콜리, 토마토, 부추를 꼽을 수 있지요. 대표 항암식품으로 꼽는 토마토는 여러가지 미네랄과 비타민, 칼륨 등이 풍부한 음식입니다. 그리고 여기에 함유된 라이코펜은 항산화 작용을 하는 성분으로써, 암세포의 생존을 막아주지요.

 

 

 

 

베타카로틴이 풍부한 고구마와 단호박도 폐암에 좋은 음식 10가지에 포함시킬 수 있습니다. 각종 채소와 과일에 함유된 색소 성분인 베타카로틴은 항산화 물질로 우리 몸의 점막을 보호합니다. 곶감도 마찬가지로 베타카로틴이 풍부한 음식이지요. 곶감의 하얀 가루 속에 이 베타카로틴이 많이 들어있습니다. 우리의 건강에 도움을 줄 수 있는 여러가지 음식을 알고 있다면, 건강에 한층 더 쉽게 다가갈 수 있어요. 한번 더 숙지해서 더 쉽게 건강해지자구요~ 

 

 

 

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