혈관청소에좋은음식 드셔야 건강해져요

 

 

혈관청소에좋은음식 드셔야 건강해져요 

 

 

혈관은 혈액을 심장과 인체에 각 조직과 장기 사이를 순환시켜주는 통로입니다. 혈관은 크게 정맥, 모세혈관, 동맥 등으로 나누어집니다. 또한 허파를 지나 산소가 많아지면서 혈액을 왼심실로부터 온몸의 조직으로 전달하여 세동맥으로 갈라집니다. 

 

 

모세혈관은 세정맥과 세동맥 사이를 연결하는 가느다란 혈관을 말합니다. 정맥은 조직에서 사용한 혈액을 다시 심장으로 모이게 하는 혈관입니다.  우리 몸의 전신을 순환하면서 영양분을 공급해주고 노폐물을 옮겨주는 역할을 합니다. 

 

 

혈관은 그만큼 우리에게 중요한 역할을 합니다. 이러한 혈관이 꽉 막혀 제 기능을 하지 않는다면 어떻게 될까요? 몸 자체가 시한폭탄으로 변할 수 있다는 것입니다. 또한 혈관으로 인하여 독소가 퍼져 모든 장기에 해를 끼칠 수 있습니다. 그렇기 때문에 혈관이 막히지 않게 혈관청소에좋은음식에 대해 알아보도록 할게요~ 

 

 

혈관청소에좋은음식으로는 현미가 있습니다. 현미에는 피토스테롤 성분이 들어가 있는데요.. 이 성분이 좋은콜레스테롤의 성분을 높여주면서 동맥경화를 예방해주는데 탁월한 효능을 가지고 있습니다. 또한 섬유질과 비타민 등이 풍부하게 들어가 있어 신진대사 개선에도 많은 도움이 됩니다. 

 

 

혈관청소에좋은음식으로는 토마토도 있습니다. 토마토에는 루틴이라는 성분이 들어가 있는데요.. 이 성분은 혈압을 낮춰주면서 혈관을 튼튼하게 해주는 효능을 가지고 있어 혈관 청소에 아주 좋은 음식입니다. 또한 라이코펜이라는 성분이 혈전 형성을 막아주기도 합니다.

 

 

혈관청소에좋은음식으로 양파도 있습니다. 양파에는 유화아릴이라는 성분이 들어가 있는데요.. 이 성분이 모세혈관을 확장시켜주는데 도움을 줍니다. 그뿐만 아니라 양파 안에 또 다른 성분인 퀘르세틴이라는 성분은 중성지방과 나쁜 콜레스테롤을 배출해주는 효능을 가지고 있습니다.

 

 

혈관청소에좋은음식으로는 연어가 있습니다. 연어에는 오메가3가 풍부하게 들어가 있는 거 아시죠? 이 오메가-3가 중성지방의 수치를 낮춰주는데 탁월한 효능을 가지고 있습니다. 또한 혈압을 조절해주며 혈전을 감소시켜주는 역할을 하면서 심혈관 질환 예방에도 도움을 줍니다.

 

 

혈관은 우리가 과도하게 먹은 음식물이 쌓이면서 생겨납니다. 이러한 노폐물들을 배출해주기 위해서는 혈관청소에좋은음식을 드시는 것도 좋으며 규칙적인 생활과 적절한 운동도 도움이 됩니다. 혈관은 관리해주시는 게 정말 중요합니다.  건강관리 잘하시길 바라며 오늘도 행복한 하루 보내세요.

 

 

 

 

LDL콜레스테롤 낮추는 음식 먹고건강찾아요