고혈압 (3) 썸네일형 리스트형 혈압 낮추는 식단 여기서 보세요 혈압 낮추는 식단 여기서 보세요 안녕하세요. 예전부터 모든 어르신들의 걱정은 여기에 있었습니다. 바로 고혈압인데요. 영화나 드라마에서 보면 화가 나는 일이 생길 때 어른들이 뒷목을 잡고 쓰러진다고 하잖아요. 우스갯소리로도 고혈압을 많이 떠올리지만 실상 고혈압은 정말 위험한 질병입니다. 어떻게 위험한지 알아보고 혈압 낮추는 음식도 베스트로 꼽아 보겠습니다. 혈압 낮추는 식단 알아보기 전에 왜 혈압을 낮춰야 하는지 이유를 정확히 알아야 할 것 같네요. 고혈압은 혈관 속 흐르는 압력이 증가한 상태를 일컫습니다. 120/80mmHg가 정상 수치인데 이 수치 이상으로 나오는 경우에는 고혈압의 위험이 있으니 항상 긴장을 늦추지 말아야 하겠습니다. 고혈압을 만드는 정확한 원인은 규정되지 않았으나 환경적인 요인과 유전.. 고혈압식사요법 꾸준히먹어요 합병증이 무서운 병 뭐가 있을까요? 많은 분들이 당뇨만 생각하시는데 고혈압의 합병증도 정말 무섭답니다. 그 이유는 합병증이 뇌에서 발생하기 때문입니다. 뇌는 다른 부위와는 다르게 즉시 확인이 불가하고 보이지 않기 때문에 건강 관리가 어려운 부위랍니다. 이런 부위에 합병증이 발생하게되면 정말 위험해지겠죠? 혈액은 뇌에 영양을 공급하고 노폐물을 치워줍니다. 하지만 고혈압의 합병증이 나타나게 되면 뇌가 쪼그라들게 됩니다. 그렇다면 혈액의 공급이 어려워지겠죠? 그러므로 혈압만 잘 조절해도 뇌의 노화속도를 늦출 수 있습니다. 이뿐만이 아닙니다. 뇌졸중이나 치매 발병률도 낮출 수 있겠죠? 빨리 고혈압식사요법 을 알아볼까요? 고혈압식사요법 으로 잘 챙겨드셔야하는 식품은 블랙푸드의 대표라고 할 수 있는 검은콩입니다. .. 고혈압에 나쁜 음식 피해야만해요 고혈압이라는 것은 혈관에 가해지는 혈류의 압력이 높은 것을 말합니다. 혈액이 타고 이동하면서 우리 몸 구석구석 뻗어있는 세포에 영양분과 산소를 골고루 공급하는 것을 말합니다. 과거에 비해서 고혈압 환자가 점차 증가하고 있습니다. 혈압이 높은 분들이라면 식사요법과 운동요법을 병행하면서 관리하셔야합니다. 그렇다면 고혈압 환자들이라면 어떤 증상이 나타나는 것일까요? 정말 무섭게도 증상이 나타나지 않는답니다. 1% 미만의 환자에게 급격한 혈압상승이 나타나게 되면 구토나 두통, 시력 저하의 감소가 나타날 수 있다고합니다. 그렇기 때문에 오늘 알려드리는 고혈압에 나쁜 음식 멀리하시고 건강에 도움이 되는 식품들을 잘 챙겨드셔야할 것 같습니다. 그럼 이제 고혈압에 나쁜 음식 알아보겠습니다. 우선 많은 분들이 궁금해할 .. 이전 1 다음
