유방 멍울 통증 유방암인지 확인하세요

유방 멍울 통증 유방암인지 확인하세요

 

여성에게 유방은 여성다움과 새로운 생명을 

낳는 모성을 보존하는 소중한 신체 부위입니다. 

 

하지만 한편으로는 가슴에 나타나는 

다양한 불편한 증상들이 여성들의 

고민거리가 되기도 합니다. 

 

그 중 유방 멍울 통증 그리고 

유두 분비물이 대표적인 예입니다. 

 

오늘은 이러한 증상의 원인을 살피고 

완화할 수 있는 유방에 좋은음식 

함께 알아볼게요.

 

 

유방의 불편함과 통증은 여러 유방 질환에서 

흔하게 나타나는 증상이며 신체의 에스트로겐 

변화에 대한 유방 조직의 과민 반응으로 이해됩니다. 

 

종종 많은 여성이 월경 전에 유방 통증을 

경험하기 때문에 얼마나 많은 통증이 

병리학적으로 간주되는지 명확하지 

않은 경우가 많습니다. 

 

실제로 통증을 호소하는 환자의 90%는 경미하고 

일시적인 증상을 보이며 약 10%만이 통증이 

일주일 이상 지속되거나 불편함을 느끼게 됩니다.

 

 

유방 멍울 통증 같은 경우 유방암의 

가장 흔한 증상이기 때문에 대부분의 여성들은 

염려와 불안에 휩싸이게 됩니다. 

 

촉지되는 통증이 있는 유방 덩어리의 증상을 

살펴보면 대개 섬유선종, 낭종, 섬유낭포성 질환 또는 

유방암과 같은 양성 질환을 포함합니다. 

 

그러므로 유방전문의의 진찰과 검사를 통해 

멍울의 원인을 정확하게 알아보는 것이 바람직합니다.

 

 

통증을 호소하는 많은 환자들은 

월경불순과 관련이 있으며, 

월경주기에 따라 달라지는 대부분의 

유방통을 원인으로 지적하고 있습니다. 

 

일반적으로 우리 몸의 여성호르몬 불균형이 

유방통을 유발할 수 있다는 것은 잘 알려져 있습니다. 

 

주기적인 통증은 30대 여성에게 가장 흔하며, 

임신 중이나 경구 피임약을 사용하면 완화되기도 합니다. 

 

비주기적 통증은 월경 주기와 상관없이 

불규칙하게 느껴지며 주기적인 통증에 비해 

드물게 나타납니다.

 

 

대부분의 통증은 2~3개월 관찰하면 

저절로 사라지므로 기다리는 것이 좋습니다. 

 

만약 통증이 오래 지속되면 콜라, 커피, 홍차, 

녹차, 코코아와 같이 카페인이 많이 함유된 음식의 

섭취를 줄이거나 피하는 것이 좋습니다. 

 

그리고 유방에 좋은음식 꾸준히 챙겨드시면서 

부족한 영양분을 보충하는 것도 도움이 됩니다. 

 

다음에 알려드리는 유방 멍울 통증 

관리에 좋은음식 체크해주세요.

 

 

유방 멍울 통증 관리에 좋은 

첫번째 음식은 콩입니다. 

 

에스트로겐이 풍부한 콩을 정기적으로 섭취하면 

혈액 수치를 조절하는 데 도움이 될 수 있으며, 

유방암 외에도 골다공증 예방에도 효과적입니다. 

 

해조류에는 다량의 후코이단이 함유되어 있어 

암세포를 죽이고 증식과 전이를 억제하는 데 

도움이 됩니다. 

 

해조류는 또한 섬유질이 풍부하여 

유방암의 주요 원인 중 하나인 에스트로겐을 

배출하는 데 도움이 됩니다. 

 

 

양배추에는 우수한 항암 특성을 갖고 있으며 

암세포가 증식하거나 형성되는 것을 방지하는 

설포라판 성분이 함유되어 있습니다. 

 

또한 건강한 장을 지원하는 식품인 

비타민 U가 풍부합니다. 

 

연구에 따르면 양배추, 콜리플라워, 케일과 같은 

브로콜리와 십자화과 야채는 유방암 환자의 

생존율을 높이고 재발 위험을 줄일 수 있습니다. 

 

 

또한 고등어, 마늘, 버섯과 같은 음식은 

유방 멍울 통증 완화하거나 유방암 예방에 

도움이 될 수 있습니다. 

 

특히 베타글루칸은 버섯이 풍부한 다당류로 

항암, 항산화에 도움이 되며 면역세포 활성화 및 

신체의 면역기능 강화에 긍정적인 효과가 있습니다. 

 

그리고 신체의 염증 반응의 원인과 

싸우는 데 도움이 될 수 있습니다. 

 

앞서 언급한 유방에 좋은 음식을 섭취하여 

건강을 회복할 수 있기를 바랍니다.

 

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