대장암 초기증세 이것만큼은 알아두세요

대장암 초기증세 이것만큼은 알아두세요

 

대장암 초기에는 대장암 초기증세 잘 나타나지 않는 

편이며 주로 설사, 변비 같은 배변습관의 변화가 발생합니다. 

 

이러한 대장암 발병의 위험요인으로는 식이, 유전적 요인, 

선종성 용종, 염증성 장질환, 운동 부족, 50세 이상의 연령 등이 있는데요. 

 

오늘은 이를 회복하는데 도움되는 

대장암에 좋은음식 알아보기로 하겠습니다.

 

 

대장암 전체에서 5% 정도는 유전에 의해 

발병한다고 밝혀져 있으며 유전적 소인과 관계가 

있는 것이 15~20% 비율이 된다고 알려져 있습니다. 

 

반면 식이요인은 오랫동안 대장암 발병에 

가장 큰 영향을 미치는 환경적 요인으로 

알려져 있는데요. 

 

동물성 지방, 포화 지방 등이 많은 음식을 자주 

섭취할 경우 대장암의 위험도가 증가하며 

붉은 고기의 섭취 또한 대장암 위험률을 

높일 수 있습니다.

 

 

갑자기 변을 보기 힘들어지거나 변 보는 횟수가 

변하는 대장암 초기증세 나타난다면 

대장암을 의심하는 것이 좋습니다. 

 

그리고 혈변, 점액변, 가늘어진 변, 복부통증, 복부팽만, 

체중감소, 피로감, 오심, 구토, 소화불량, 식욕부진 등이 

대장암의 주된 증상이라 할 수 있습니다. 

 

이러한 증상들은 대장암의 위험을 높이는 

유전질환이 악화되어 발병하기도 하는데요. 

 

선종성 대장폴립, 염증성 장질환 등이 

대표적인 질환입니다.

 

 

최근 대장암 발생률이 높은 국가를 중심으로 

한 연구들을 살펴보면 노동량이 많은 직업군에서 

대장암 발생 위험이 감소되었다고 합니다. 

 

이는 육체 활동이 대장암 발생 위험을 낮추는데 

영향을 끼친다는 것인데요. 

 

신체활동이나 운동은 장의 연동운동을 촉진시켜 

대변 내 발암물질 접촉 시간을 감소시키고 

발암 과정을 억제하는 효과를 나타낸다고 합니다.

 

 

또한 대장암은 연령에 비례하여 발생하는 

경향이 있어 50세 이후부터는 정기적인 검사를 

통해 대장암을 조기 발견할 수 있도록 

관리하는 것이 좋습니다. 

 

특히 용종이 있거나 가족력이 의심되는 경우에는 

평소 식이습관을 개선하고 더욱 철저한 

관리를 하도록 합니다. 

 

다음에 알려드리는 대장암에 좋은음식 

잊지않고 챙겨드시기 바랍니다.

 

 

대장암 초기증세 관리를 위해서는 

다양한 음식 섭취로 영양 균형을 맞추는 것이 

중요합니다. 

 

고구마에는 항산화물질인 

알파카로틴이 풍부한데요. 

 

이는 심장병과 암 위험을 감소시키는 

효과가 있는 것으로 나타났습니다. 

 

그리고 고구마는 물을 흡수하는 힘이 뛰어나 

대변의 양을 증가시켜 변비를 없애는데도 도움이 됩니다.

 

 

블루베리 같은 베리류 과일에는 질병을 퇴치하는 

식물성 화학물질인 플라보노이드가 

풍부하게 들어 있습니다. 

 

플라보노이드 성분은 천연 항산화 물질이라 

할 수 있어 우리 몸에 해로운 물질을 배변과 함께 

배출할 수 있도록 하는 역할을 합니다. 

 

그리고 비타민C 성분이 풍부해서 우리 몸의 

철분 흡수를 도와주어 암을 예방하고 혈관을 

튼튼히 만들어주기도 합니다.

 

 

이밖에도 양배추, 사과, 마늘, 버섯 같은 음식으로 

대장암 초기증세 관리할 수 있는데요. 

 

이중에서 버섯의 영양성분 베타글루칸 성분은 

항암 작용이 탁월하고 질병으로 인한 통증도 

개선하는데 도움을 줄 수 있습니다. 

 

그리고 유해한 세균 및 바이러스를 제거하여 

질병 치료에도 긍정적인 영향을 준다고 합니다. 

 

지금까지 정리한 대장암에 좋은음식 

잘 챙겨드세요.

 

꽃송이버섯 효능 잘알고 챙겨드세요