갑상선 기능 저하증에 좋은 음식 알고드세요

 

해마다 환자수가 늘어나고 있는

갑상선 질환은 특히 중년 여성이

위험인자에 해당 됩니다.

 

어느덧 갑상선 결절은 성인 전체에서

발병율이 40~50% 안밖의 보편적인

병이 되었는데요.

 

특히 여성이 주로 경험하는

갑상선기능저하증 진단율은

7명의 성인 여성 중에서 1명 꼴로

낮지 않은 수준입니다.

 

그렇다면 이를 회복하는

갑상선 기능 저하증에 좋은 음식

어떤것이 있는지 살펴볼게요.

 

 

갑상선 조직이 손상되어 나타나는

갑상선기능저하증 원인을 찾아보면

세균, 바이러스 등에 감염되거나

혹은 자가면역질환 유발로

영향을 받는 질환입니다.

 

이러한 결과로 갑상선 호르몬 장애가

발생하여 체온 유지가 어렵고 이밖의

피로감, 무기력함 등이 지속하여

나타나게 됩니다.

 

이같은 증상은 일상생활이 힘들 정도로

악화 될수있으며 이밖의 탈모, 모발 변형

등으로 외형적 변화까지 생기는

고통에 처하게 됩니다.

 

 

또한 피부 건조, 근육통, 우울증, 기억력 감퇴,

변비, 관절 통증, 부종, 소화불능, 체중증가,

식욕감소, 갑상선 비대 등의 다양한 증상이

개개인에 따라 다르게 발생하게 됩니다.

 

신체적, 정신적 범위로 악영향을 일으키는

질환으로써 이를 예방하려면 가족력 유무를

살펴보는것도 좋습니다.

 

대부분의 환자가 중년, 노년 여성으로

연령대가 높은 편이지만 어린이, 청소년

또한 필히 주의 해야되는 질환이기도 합니다.

 

 

어린이, 청소년 환자는

호흡곤란, 변비, 황달, 영구치 발달 지연

증세를 나타냅니다.

 

경우에 따라서 무증상으로

진행될 가능성도 있는데요.

 

어린이의 갑상선기능저하증은

제때 치료하지 않으면 나중에

신체적, 정신적 지체를 일으키므로

전문의의 진단을 받도록 합니다.

 

원인모를 피로감이 심하거나

안면부종, 변비, 쉰목소리 등의

의심되는 증상이 2주이상 지속된다면

살펴 보는것이 좋습니다.

 

 

이러한 증상들이 나타나는 원인은

자가면역질환, 갑상선 수술, 방사선 요법,

특정 약물, 선천성 질환, 임신 등이

대표적입니다.

 

일부 여성은 임신 중이나 출산 후에

갑상선 항체가 형성되어

갑상선 관련 질환이 발생하기 쉽습니다.

 

곧바로 치료 하지않고 방치하는 경우에

유산, 조산 가능성이 있으며 태아 발달도

늦어질수 있으니 정기적으로 검사하기 바랍니다.

 

 

갑상선기능항진증 환자가 치료 중에

약물에 과잉 반응하여 갑상선기능이 떨어지거나

체내 요오드 성분이 결핍되어

이같은 질환이 생기기도 합니다.

 

주로 해산물, 해초 등에 들어있는

무기질 일종인 요오드는 갑상선 호르몬에

중요한 물질입니다.

 

따라서 회복기간 중에는

전문의의 진단 아래 요오드 함유된

미역, 김 섭취를 적당량

조절 하는것이 좋습니다.

 

또한 본격적인 면역 감소가 진행되는

60세 이상의 노년층은 일상생활에서

관리를 챙겨주기 바랍니다.

 

 

환자는 일시적인 체중 증가로

비만, 과체중 등이 되지않게

고지방식은 피하는것이 좋습니다.

 

그리고 미네랄, 비타민 같은

미량의 영양분을 갖고있는 음식을

섭취하기 바랍니다.

 

비타민C, 베타카로틴 성분이 풍부한

양배추는 항산화 작용으로 회복에 좋습니다.

 

그리고 마늘 속에 함유된

알리신, 셀레늄, 비타민B1 등의 영양소도

같이 챙겨서 항산화, 항염, 살균 효과를

높이기 바라겠습니다.

 

 

코코넛오일은 신진대사를 활성화하여

정상체중 관리에 도움 되겠습니다.

 

효능을 높이기 위해서는 아침 식전 또는

취침 전에 코코넛오일 30g 꾸준히

섭취하면 좋습니다.

 

체액저류 증상을 완화 시켜주는

효능있는 생강 또한 대사작용을

증진시키는 좋은음식에 해당됩니다.

 

참깨를 먹으면

칼슘 결핍 방지, 골다공증 예방을

챙겨줄수 있으니

갑상선 기능 저하증에 좋은 음식

다양하게 살펴드세요~!

 

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