난소암 생존율 완치율 높이는 식습관

난소암 생존율 완치율 높이는 식습관

 

 

 

자궁경부암, 유방암 등과 더불어 3대 여성암으로 꼽는 난소암은 여성에게 위협적인 병입니다. 여성암 사망률 1위를 기록한 난소암은 증상이 없는 것이 특징으로 조기 발견만이 난소암 생존율 완치율을 높이는 방법인데요. 이제부터 난소암을 예방할 수 있는 식습관을 알아보고 우리 모두 실천하기로 해요.

 

 

 

 

난소암 환자를 연령별로 분류한 통계에 의하면 50대 환자가 31%로 가장 많았으나, 이외의 연령대에도 난소암은 안심할 수 없습니다. 나이가 어리거나 초기 단계일 경우엔 쉽게 완치를 할 수 있으나, 난소암은 뚜렷한 증상이 없는 것이 특징이고 증상을 느껴도 쉽게 지나치기 때문에 정기적으로 검진을 받는 것이 좋습니다.

 

 

 

 

난소의 위치는 복강의 가장 안쪽에 위치하고 있어, 발견하기도 어렵고 통증과 같은 증상도 지나치기 쉽습니다. 통증을 느낄 즈음에는 3기에 다다르게 되고, 난소암 생존율 완치율도 예후가 좋지 않게 되지요. 그래서 꾸준하게 검진을 하는 방법만이 난소암을 조기에 발견할 수 있습니다. 난소암 1~2기는 생존율이 좋으므로, 스스로 몸에서 생기는 증상을 살피는 것도 좋겠습니다.

 

 

 

 

여성의 무출산이나 비만증을 난소암의 원인으로 판단하고 있는데요. 식단개선을 통한 체중조절을 하여 난소암의 원인이 될 수 있는 비만을 잡아야 합니다. 수술 이후에도 체중조절은 난소암 생존율 완치율을 높일 수 있는 방법이기도 한데요. 고도비만인 여성은 그렇지 않은 여성보다 난소암 발병률이 70% 이상 높은 것으로 확인이 되었습니다.

 

 

 

 

난소암 생존율 완치율에 좋지 않은 식습관은 반드시 개선하셔야 하는데요. 스트레스 해소를 위한 자극적인 식품 섭취는 정상적인 면역 세포의 활동을 저해합니다. 스트레스 해소는 음식보다는 간단한 스트레칭과 가벼운 운동으로 해소하는 것이 몸의 활력증진에 도움이 됩니다.

 

 

 

 

하루에 20~30분씩 시간을 들여, 간단하게 몸을 움직이는 것만으로도 우리 인체에 큰 도움을 주므로 꾸준하게 실천하시면 좋겠습니다. 그리고 난소암 생존율 완치율에 효과좋은 음식으로는 파, 마늘, 미역이 있는데요. 대표적으로 마늘은 항암효능이 뛰어나고 체내의 순환을 도와주는 음식입니다. 그리고 이러한 식품에 들어있는 셀렌이라는 성분은 면역 세포가 활성화될 수 있도록 도와주지요. 

 

 

 

 

그리고 미역에는 알기닌 성분이 들어있어, 자궁에 특히 좋은 음식입니다. 미역, 김, 다시마와 같은 해조류 식품들은 암으로부터 면역력을 키워주고 체내에 있는 노폐물들을 몸 밖으로 배출할 수 있도록 도와줍니다. 율무도 여성의 몸에 도움되는 대표적인 음식인데요. 이는 신진대사를 원활히 하고 암치료에도 좋은 효과를 볼 수 있는 식품입니다. 

 

 

 

 

환경적인 요인과 스트레스로 인해서 난소암은 주 연령층인 중장년층 이외에도 젊은층 또한 발병 위험성이 있는 암입니다. 건강한 식습관으로 개선하여 지금의 건강함을 오래 유지할 수 있도록 꾸준히 노력해야 할 것이며, 절대 어떠한 질병에도 방심해서는 안됩니다. 건강이 재산이라는 말 잊지 마시고 늘 건강 챙기시길 바래요.

 

 

 

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