유방암에 좋은 식품 이거면 확실해요

유방암에 좋은 식품 이거면 확실해요

 

안녕하세요. 여성들이라면 한평생 고민으로 가져가야 하는 문제의 그 질병, 유방암에 대해 탐구해 보았습니다. 유방암에 좋은 식품도 함께 알아보았는데 정말 도움이 되겠더라고요. 유방암의 특징을 알면 왜 그 음식들이 좋은지 이해가 되실 거예요. 지금 함께 보시겠습니다.

 

 

먼저는 남성도 여성도 유방을 가지고 있지만 유방암의 확률은 비교도 되지 않을 만큼 여성의 쪽이 훨씬 높습니다. 그만큼 여성으로서의 자신감이 많이 떨어지고 상실감도 많이 크실 겁니다. 미적으로도 많이 신경 쓰시는 부위인데, 무엇보다 수술을 받게 되면 필수적으로 절제술이 포함되기에 더 안타깝습니다. 

 

 

그렇기에 초기에 잡고 간단하게 치료한 후 꾸준히 관리하는 것이 최선의 방법일 것 같습니다. 유방암이 한국에서만 높은 발병률을 자랑하는 것이 아니라 이미 미국에서는 여성 다섯 명 중 한 명이 유방 절제술을 받을 정도로 흔한 질병이라고 하는데요.. 문제는 그만큼 흔한 질병일지라도 아주 확실한 원인은 아직까지 규정되지 않았다는 점입니다.

 

 

유방암에 좋은 식품을 꼽아 보기 앞서 모든 암들은 환경적인 요인과 유전적인 요인 두 가지로 암의 원인을 분석해 볼 수 있습니다. 화학물질과 방사선 등에 자주 노출될 경우에도 위험하지만 유방암은 평소 실생활로 인한 원인이 가장 흔하게 나타나 화제입니다.

 

 

그중에서도 가장 유력한 위험 요인은 바로 염증과 비만증입니다. 비만증과 염증 모두 스트레스가 주된 계기가 되는 경우가 높습니다. 스트레스를 받게 되면 폭식을 하게 되는 것은 현대인들의 가장 흔한 습관입니다. 그로 인해 몸에 나쁜 성분이 투입됨과 동시에 영양소 부족으로 면역 체계도 무너지게 되는데요.. 이때 스트레스 호르몬이 몸 안에 염증을 분비하기 때문에 더 위험합니다.

 

 

유방암에 좋은 식품도 이를 반드시 참고하시고 식단을 짜 보셔야 합니다. 유방암에 좋은 음식으로 첫 번째는 십자화과채소의 리더 브로콜리입니다. 클루코시놀레이츠 성분이 악성 종양이 확산되지 않게 억제시켜 준다고 하니 탁월합니다. 또한  십자화과채소의 히로인 양배추도 매우 효과적입니다.

 

 

또한 유방암에 좋은 식품으로 올리브유는 암을 억제시키고 전이를 늦추는 데 효과적인 영양분을 함유하고 있습니다. 위에서 말씀드린 브로콜리나 양배추 등을 올리브유에 볶아서 드시면 금상첨화가 아닐까 싶습니다. 또한 단백질 또한 큰 역할을 하니 검은콩도 자주 선택해 보시고, 마늘 등 살균 효과를 가진 채소와 곁들여 드셔 보시면 씹는 맛도 환상이니 추천합니다.

 

 

여기까지 유방암에 좋은 식품들을 간단히 탐구해 보았습니다. 여성들도 중요하지만 남성들의 경우에도 발생할 위험은 있으니 꼭꼭 참고하세요. 실생활에서 가장 큰 원인을 차지하는 것만큼 실생활에서도 예방과 치료가 얼마든지 가능합니다. 좋은 영양분 꼭꼭 몸과 마음에 저장하셔서 건강해지시길 바랍니다. 도움이 되셨나요? 오늘도 더위 조심하시고 행복한 하루 보내세요.

 

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