류마티스 관절염 증상에좋은 음식 찾아서 드세요

류마티스 관절염 증상에좋은 음식 찾아서 드세요

 

 

안녕하세요. 우리나라 류마티스 관절염 환자 10명 중 8명 이상은 관절 강직을 경험해 본적있다고 합니다. 류마티스 관절염은 합병증이 올 수 있기 때문에 관리를 철저히 해주셔야 하는데요.. 오늘은 류마티스 관절염의 원인과 증상, 류마티스 관절염 증상에좋은 음식에 대해서 알려드리도록 할게요.

 

 

류마티스 관절염은 면역체계가 저하 되면서 자신의 몸을 공격하여 발생하는 질환입니다. 관절 내에서 염증이 발생하면서 관절들을 서서히 파괴하고, 주로 관절에 염증, 통증을 일으키면서 만성 염증성 질환으로 알려져 있습니다.

 

 

류마티스 관절염은 면역세포에 문제로 인하여 생기는 면역질환중 하나입니다. 노화로 인한 퇴행성 관절염과는 다른 질환이기 때문에 더욱 조심해주셔야할 필요가 있습니다. 또한 류마티스 관절염은 모든 연령층에서 발생할 수 있습니다. 주로 30대 ~ 40대에 가장 많이 발생합니다.

 

 

류마티스관절염은 무릎 뿐만 아니라 발목, 팔꿈치, 손가락, 발가락 등의 관절이 쑤시고 붓고 통증을 느낄 수 있습니다. 특히 아침에 자고 일어나면 관절 통증과 뻣뻣함이 심해 잘 움직이지 못하는것이 1시간이상 지속되게 됩니다. 만약 류마티스 관절염이 오랫동안 지속이 된다면 신체의 여러 관절을 침범하여 뼈, 힘줄, 인대 등에도 손상을 입힐 수 있습니다.

 

 

또한 통증은 갈수록 심해지고, 관절의 변형도 나타나게 됩니다.  류마티스 관절염은 동일한 일을 해도 유달리 피곤함이 더 쉽게 찾아오게 됩니다. 식욕이 저하 되면서 일상생활에서의 무기력해집니다. 초기부터 류마티스 관절염 증상에좋은 음식을 섭취하시면서 회복을 빨리 할 수 있도록 실천해주셔야 합니다.

 

 

류마티스 관절염 증상에좋은 음식은 사과, , 파인애플, 오렌지,  오메가-3 지방산, 올리브오일, 시금치, 홍화씨, 오가피  등의 음식을 섭취해주시면 좋습니다. 또한 베타글루칸의 성분이 풍부한 음식, 항산화 성분이 풍부한 음식을 필수적으로 챙겨드시면 많은 도움이 됩니다.

 

 

류마티스 관절염은 치료할 때 염증만 치료를 하실려고 하시는데요.. 염증 해소만 하시는 것보다는 근본적인 원인 자체를 해결 해 주시는것입니다. 류마티스 관절염은 위에서 말씀드렸듯이 면역체계가 저하 되면서 발생하는 질병이기 때문에 면역체계를 바로 잡아주시는것이 무엇보다 중요합니다.

 

 

류마티스 관절염은 특별한 예방법은 없다고 합니다. 하지만 조기에 치료를 하면서 관절이 더 악화되는것을 막을 수 있습니다. 또한 류마티스 관절염은 충분한 휴식과 적절한 운동, 류마티스 관절염 증상에좋은 음식을 드시면서 치료를 변행하시면 더 빠른 회복을 하실 수 있습니다. 건강관리 잘하시길 바랍니다. 오늘도 좋은하루 보내세요.

 

 

손가락 관절에 좋은 음식 너무유용해