콜레스테롤낮추는음식 (1) 썸네일형 리스트형 콜레스테롤 수치 낮추는 방법 음식으로 관리해요 콜레스테롤 수치 낮추는 방법 음식으로 관리해요 콜레스테롤은 우리 몸에서 생명을 유지하는 데 필요한 중요한 지방성 물질입니다. 그러나, 콜레스테롤 수치가 높아지면 동맥경화, 심장질환, 뇌졸중 등의 질병을 유발할 수 있습니다. 따라서, 적절한 콜레스테롤 수치 유지가 중요합니다. 이번 시간에는 콜레스테롤 수치 낮추는 방법 어떤 것들이 있는지 알아보고, 콜레스테롤에 좋은 음식도 함께 정리해보겠습니다. 콜레스테롤은 우리 몸에서 간에서 합성되거나 동물성 식품에서 섭취됩니다. 혈액 내 총 콜레스테롤 수치는 LDL(저밀도 지단백질) 콜레스테롤, HDL(고밀도 지단백질) 콜레스테롤, 트리글리세라이드 수치로 구성됩니다. LDL 콜레스테롤은 동맥 벽에 쌓여 동맥경화를 유발하는 원인이 되며, HDL 콜레스테롤은 동맥 벽에서 .. 이전 1 다음
