갑상선 기능 저하증 좋은음식 이렇게 챙기세요

갑상선 기능 저하증 좋은음식 이렇게 챙기세요

 

갑상선 기능 저하증은 갑상선 자체의 

문제로 인해 갑상선 호르몬의 생성이 감소하거나 

뇌의 문제로 인해 갑상선 호르몬의 분비를 자극하여 

갑상선 호르몬의 생성이 불충분하게 되는 것을 말합니다. 

 

이것은 갑상선 수술이나 방사성 요오드 

치료 후에 발생할 수 있습니다. 

 

또한 하시모토 갑상선염이라고 하는 자가면역질환, 

선천성 갑상선 결손, 갑상선 염증성 질환 또는 

바이러스 감염으로 인해 발생할 수도 있습니다. 

 

오늘은 이러한 갑상선 기능 저하증 좋은음식 

어떤 것이 있는지 알아볼게요.

 

 

갑상선 호르몬은 열과 

에너지 생성에 필수적입니다. 

 

따라서 갑상선 호르몬이 부족하면 

신체의 대사 기능이 저하됩니다. 

 

감기에 걸리기 쉽고 땀이 적게 나며 

피부가 건조하고 창백하며 노랗게 됩니다. 

 

쉽게 피곤하고, 의욕이 없고, 집중력이 없고, 

기억력이 좋지 않습니다. 

 

또한 식욕 부진으로 인해 얼굴과 팔다리가 부어 오르고 

몸이 붓고 잘 먹지 않아도 몸이 붓습니다. 

 

목소리가 낮고 천천히 말합니다. 

 

 

이밖에도 위장 운동 감소, 음식 섭취 부족, 심한 변비,

사지의 마비와 따끔거림, 근육 경직 및 근육통 등이

발생하기도 합니다.

 

여성의 경우 월경 양이 증가하는

경우가 많습니다.

 

갑상선 기능 저하증으로 인한 부종은

손가락으로 눌러도 들어가지 않는 것이 특징입니다.

 

결과적으로 갑상선 기능 저하증의 증상은 매우 다양하며

종종 다른 장애의 증상과 유사하여,

갑상선 기능 저하증 좋은음식 섭취 등의

꾸준한 관리가 필요한데요.

 

 

또한 대부분의 갑상선 기능 저하증은 

오랜 기간에 걸쳐 매우 천천히 진행되기 때문에 

어느 정도 적응 기간을 갖게 됩니다. 

 

그 결과 증상이 뚜렷하게 느껴지지 

않는 경우가 많습니다. 

 

초기에는 자각증상이 적고 

검사결과로만 알 수 있습니다. 

 

이러한 갑상선기능저하증이 의심되는 증상이 있는 경우 

심장질환, 고지혈증, 동맥경화증, 점액수종 혼수 등 

치명적인 합병증을 유발할 수 있으므로 

정확한 검사와 치료를 받아야 합니다. 

 

 

일부 갑상선염은 비교적 짧은 치료로 

정상 기능으로 돌아올 수 있지만, 

그러나 하시모토 갑상선염을 포함한 대부분의 

갑상선 기능 저하증은 평생동안 치료가 필요합니다. 

 

또한 꾸준한 관리를 요하기 때문에 

갑상선 기능 저하증 좋은음식 섭취가 중요합니다. 

 

다음에 알려드리는 갑상선저하증에 좋은음식 

체크하여 식단을 관리해보세요.

 

 

첫번째 갑상선 기능 저하증 좋은음식 

브라질너트는 면역증강, 항암효과 등의 효능이 있어 

우수한 슈퍼푸드로 인정받고 있으며, 

갑상선 건강에도 효과가 있는 것으로 

알려져 있습니다. 

 

브라질너트는 셀레늄이 풍부하여 

셀레늄의 왕으로 알려져 있습니다. 

 

그리고 블랙푸드를 대표하는 검은콩은 

갑상선 건강에도 좋다고 합니다. 

 

또한 검은콩은 갑상선 관련 질병을 예방하는 데 

도움이 되는 이소플라본과 다양한 미네랄이 

풍부하다고 합니다.

 

 

토마토는 리코펜과 비타민이 풍부하여 

타임지가 선정한 세계 10대 슈퍼푸드 중 

하나로 선정되었습니다. 

 

라이코펜은 뛰어난 항암 특성으로 인해 

갑상선암 예방에도 매우 도움이 된다고 합니다. 

 

그리고 달콤한 맛과 부드러운 과육이 특징인 

복숭아는 베타카로틴, 비타민 C 및 기타 미네랄이 

풍부하여 갑상선 기능 저하를 예방하고 

갑상선 건강에 도움이 됩니다.

 

 

이밖에도 앙배추, 생강, 마늘, 버섯 등의 

여러가지 갑상선 기능 저하증 좋은음식 

손꼽을 수 있는데요. 

 

이중에서 버섯에 들어있는 베타글루칸 성분은 

갑상선 저하증 같이 면역력이 낮은 환자에게 

도움을 줄 수 있다고 알려져 있습니다. 

 

다양한 버섯에 존재하는 베타글루칸은 

인간 정상세포의 면역기능을 활성화시켜 

이로 인해 암세포의 증식과 재발을 억제하는 

효능을 가지고 있습니다. 

 

지금까지 정리해드린 갑상선저하증에 좋은음식 

체크하여 식단 개선에 도움이 되기 바랍니다.

 

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