유방암 항암치료중 좋은음식 잘알고 챙겨드세요

유방암 항암치료중 좋은음식 잘알고 챙겨드세요

 

유방암은 30~40대 젊은 한국 여성에게 

두 번째로 많이 발생하는 암입니다. 

 

유방암은 유방 조직의 어느 곳에서나 

발생할 수 있기 때문에 다양한 유형의 

유방암이 있습니다. 

 

또한 다른 암과 마찬가지로 적절한 치료 없이는 

혈액과 림프관을 통해 전신으로 퍼질 수 있어 

예후가 좋지 않습니다. 

 

대한유방암학회는 매년 10월을 

유방암 예방의 달로 지정하고 있기도 한데요. 

 

이번에는 유방암 항암치료중 좋은음식 

관련하여 알아보겠습니다.

 

 

유방암은 젊은 여성에게 가장 흔한 

암 중 하나입니다. 

 

유방암의 조기 발견은 5년 생존율이 90% 이상으로 

예후가 좋으며 완전한 완치를 위해서는 

조기 발견을 권장합니다. 

 

유방암은 유방을 구성하는 관과 소엽에 

형성되는 악성 종양입니다. 

 

악성 종양은 다른 조직으로 빠르게 퍼져 

생명을 위협하기도 합니다. 

 

대체로 유방암은 생존율이 높지만 

병기가 진행됨에 따라 생존율이 급격히 

떨어지므로 조기 발견과 치료가 매우 중요합니다. 

 

 

또한 유방암은 초기에는 증상이 없기 때문에 

예방을 위해 정기적인 검진을 받는 것이 좋은데요. 

 

유방암의 전형적인 증상은 유방이나 

겨드랑이에 덩어리가 생기는 것입니다. 

 

또한 유두에서 분비물이 나오거나 

유두가 함몰될 수 있습니다. 

 

심한 경우 유방의 피부가 처지고 

피부가 부어올라 통증이나 

열을 유발할 수 있습니다. 

 

이러한 증상이 지속된다면 정확한 진단을 

위해 병원을 찾는 것이 좋습니다.

 

 

50세 이후의 폐경 후 중년 여성은 

유방암 발병률이 가장 높습니다. 

 

최근의 유방암은 서구화된 식습관, 스트레스, 

가족력, 환경적 요인으로 인해 청소년기 이후 

모든 연령대에서 발병률이 증가하고 있습니다. 

 

유방암은 다른 장기로 빠르게 전이될 수 있기 

때문에 조기에 발견하지 않으면 폐와 신장으로 

전이되어 치명적인 상태를 초래할 수 있습니다. 

 

따라서 유방암 항암치료중 좋은음식 잘 알고 

꾸준히 챙겨드시는 것이 예방에도 도움이 되는데요.

 

 

유전성 유방암은 전체 유방암의 약 5~10%를 차지하지만, 

난소암의 가족력이 있더라도 주의해야 합니다. 

 

또한 출산 경험이 없거나 30세 이후에 

첫 아이를 낳는 여성도 유방암에 걸릴 위험이 높습니다. 

 

유방암을 조기에 발견하기 위해서는 유방 덩어리, 

통증, 유두 분비물을 찾는 것이 가장 좋습니다. 

 

유방암 예방을 위해서는 하루 30분 이상 

규칙적인 운동을 하고 알코올 및 동물성 지방 

섭취를 줄이는 것이 좋습니다. 

 

과일, 채소, 고섬유질 식품을 섭취하고 

정기적인 검진을 받는 것도 도움이 될 수 있습니다.

 

 

그럼 이제 유방암 항암치료중 좋은음식 

어떤 것들이 있는지 알아볼게요. 

 

한 연구에 따르면 견과류와 올리브 오일을 

섭취한 여성은 유방암 위험이 40% 낮았진다는 

연구 결과가 나타났습니다. 

 

견과류는 총 불포화 지방산의 90% 이상으로 

구성되어 있어 나쁜 콜레스테롤 수치를 낮추고 

체중 관리에 도움이 되는 음식인데요. 

 

특히 항산화제와 올레산이 풍부한 

피칸을 섭취하는 것이 좋습니다.

 

 

토마토에는 리코펜이 풍부하여 유방암 

위험 감소에도 매우 효과적이며, 

리코펜을 보충하기 위해서는 토마토 외에 

고추, 수박, 파파야 등의 좋은 음식을 

더 많이 섭취하는 것이 좋습니다. 

 

십자화과 채소 중에는 콜리플라워, 

양배추, 브로콜리도 도움이 됩니다. 

 

이러한 식품에는 글루코시놀레이트라고 

하는 다량의 화학 물질이 포함되어 있습니다.

 

 

이밖의 유방암 항암치료중 좋은음식 중에는 

콩류, 씨앗류, 등푸른생선, 버섯류 같은 

여러 종류를 골고루 챙겨 드시는 것이 좋습니다. 

 

이중에서 버섯에 들어있는 베타글루칸 성분은 

다당류의 일종으로 우리 몸에서 악성 종양에 

대응하고 면역력을 높이는 등 다양한 효능이 

있는 것으로 알려졌습니다. 

 

악성 종양 세포에 대응하는 강력한 항암 작용이 

있으며 체내 LDL 콜레스테롤이 쌓이는 것을 예방하여 

혈당 수치 감소에도 도움을 줄 수 있습니다. 

 

지금까지 알려드린 유방암에 좋은음식 

잊지말고 꼭 챙겨드세요.

 

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