통풍식단 (2) 썸네일형 리스트형 통풍환자 식단 및 좋은음식 살펴봐요 통풍환자 식단 및 좋은음식 살펴봐요 통풍은 체내에 요산이 많이 쌓이거나 요산을 제대로 배출하지 못해 핏속에 요산이 쌓이기 때문에 나타나는 질환입니다. 통풍이 남성에게 주로 나타나는 이유는 남성호르몬이 콩팥의 요산 배출을 억제하기 때문인데요. 반면 여성호르몬은 요산 배출을 높이므로 폐경 전에는 거의 나타나지 않는 편입니다. 이번 시간에는 이와 관련된 통풍환자 식단 살펴보고 통풍에 좋은음식 몇가지 정리해볼게요. 통풍의 원인 물질로 알려진 요산은 크게 두 가지 경로로 체내에 생성됩니다. 우리 몸에서 파괴되는 세포에서 만들어지거나 음식물 중에 단백질에 포함돼 있는 퓨린이 분해되면서 생성되는 것인데요. 이렇게 만들어진 요산은 대부분 콩팥을 통해 소변으로 배설되므로 혈중 요산이 정상 범위에서 유지됩니다. 하지만 이.. 통풍환자 식단 개선에 좋은음식 통풍환자 식단 개선에 좋은음식 만성 질환이 없더라도 과식은 향후 통풍 발병 위험을 높일 수 있습니다. 무엇보다 과식하지 않고 배부르게 먹을 만큼만 먹는 것이 좋습니다. 언뜻 보기에 달고 기름진 음식은 피해야 합니다. 또한 먹는 음식의 양과 운동량의 균형을 맞춰야 합니다. 평소 식단 외에 섭취하는 음식이나 간식의 칼로리를 파악한 후에는 칼로리 섭취량과 운동량의 균형을 맞춰야 합니다. 이번 시간에는 이와 관련된 통풍환자 식단 살펴보기로 하겠습니다. 환자의 평소 혈당 조절 상태도 매우 중요하지만 혈당 조절이 잘 되는 환자는 췌장 기능이 온전하기 때문에 혈당 조절이 잘 안 되는 환자에 비해 혈당 상승이 크지 않습니다. 통풍은 요산이 체내에서 배설되지 못하고 관절 부근에 축적되어 윤활막, 연골 및 주변 조직에 염.. 이전 1 다음
