콜레스테롤 낮추는 밥상 (1) 썸네일형 리스트형 콜레스테롤 낮추는 밥상 알고 챙겨먹어요 콜레스테롤 낮추는 밥상 알고 챙겨먹어요 콜레스테롤은 크게 두가지로 분류하는데요. HDL 콜레스테롤과 LDL 콜레스테롤이라고 합니다. 일반적으로 콜레스테롤이 높으면 좋지 않다는 것은 아시리라 생각됩니다. 그러나 콜레스테롤이 왜 낮아져야 하는지는 잘 모르시는 분들도 있으실 텐데요. 이번 건강상식은 콜레스테롤이 무엇인지, 그리고 콜레스테롤 낮추는 밥상 어떻게 구성해야 하는지 알려드릴게요. HDL 콜레스테롤 고밀도 지단백질로, 혈관에 붙어있는 지방들을 청소해주는 역할을 합니다. 그리고 LDL 콜레스테롤은 저밀도 지단백질인데요. HDL 콜레스테롤과는 다르게 LDL 콜레스테롤은 혈관벽에 콜레스테롤이 쌓이게 되는데요. 이는 동맥경화, 뇌졸중, 고지혈증 등의 위험도를 높이게 됩니다. 간단하게 설명하자면 우리 인체에 도.. 이전 1 다음
