면역력이떨어지는이유 (1) 썸네일형 리스트형 면역력이 떨어지는 이유 정리해봤어요 면역력이 떨어지는 이유 정리해봤어요 건강을 유지하는데 기초가 되는 것은 바로 면역력이죠. 면역력이 떨어지지 않게 유지하거나, 나쁜 면역력을 개선하는 것이 병에 약해지지 않는 튼튼한 몸을 갖게 되는 것입니다. 면역력이 떨어지는 이유에는 여러가지가 있는데요. 대체로 좋지 않은 생활습관이나 식습관을 가졌을 때, 서서히 면역력이 저하되게 됩니다. 면역력이 떨어지는 이유에는 수면 부족, 과다한 스트레스, 잦은 당 섭취, 지나친 음주, 니코틴 노출이 있는데요. 먼저 신진대사의 균형이 무너지지 않도록 해주는 충분한 수면은, 수면으로 인체의 회복시간을 가지면서 세균의 침입에 대비할 수 있게 됩니다. 수면이 잘 이뤄지지 않으면 당뇨나 고혈압 등의 질환에 걸리기 쉽지요. 또한 수면은 면역체계의 기능이 나빠지지 않도록 하는.. 이전 1 다음
