다른 암 처럼 초기에는 증상이 잘 나타나지 않는 암 중에 하나가 대장암입니다. 그래서소화장애나 혈변, 복통, 무기력증의 증상이 나타나게 되면 의심해보고 병원에 방문하게 됩니다. 병원에 방문하게 되면 분변 잠혈 반응 검사를 실시하게 됩니다. 대변에 포함되어 있는 극소량의 출혈까지도 확인하는 검사랍니다.
하지만 제대로 확인하려면 추가적인 진찰과 검사가 꼭 필요하답니다. 오늘 여러분과 집중적으로 알아볼 주제는 대장암 3기 생존율 입니다. 진행 정도에 따라 다르겠지만 3기의 경우에는 50~60%정도입니다. 3기 판정을 받으신 분들은 재발율을 낮추기 위해서 보조하암화학요법을 받게 됩니다.
수술 후 항암제 치료를 하지 않으면 재발률이 높기 때문에 항암화학요법을 반드시 해야지만 30~40% 정도로 줄일수 있습니다. 그렇다면 남은 4기! 말기의 경우에는 어떨가요? 증상에 따른 치료만 한느 경우보다 항암제 치료를 받는 경우가 삶의 질을 향상시킬 수 있는 방법이라고합니다.
항암화학요법으로 치료 받지 않은 경우에 비해서 생존 기간을 2배 이상 지킬 수 있다고하니 꼭 받으셔야합니다. 그럼 이제 도움이 되는 건강식단을 한 번 알아보겠습니다. 그동안 백미를 드셨던 분들이라면 앞으로는 현미 찹쌀과 번갈아가면서 드셔보세요! 현미에는 장 독소 제거에 좋다고 알려진 성분이 풍부하게 들어있습니다.
이외에 대장암 3기 생존율 을 높일 수 있는 또다른 식품을 추천드리자면 케일을 추천드리겠습니다. 케일에는 폴리페놀이 무려 45가나 들어있으며 이 뿐만이 아니라 설포라판뿐만이 아니라 인돌까지 다양하게 들어있답니다. 케일은 그냥 데쳐서 먹는 것도 좋지만 만능 기름장으로 만들어먹을 수도 있습니다.
없던 입맛도돌아오게 만들어줄 만능장 레시피를 알려드리겠습니다. 케일에는 칼슘이 풍부하지만 체내에 잘 흡수되기 위해서는 잣을 함께 먹게되면 잣 속에 있는 마그네슘이
케일의 칼슘을 잘 흡수도되록 도와준답니다. 잣을 프라이팬에 달달 볶아주고 볶은 잣을 믹서기에 넣고 케일도 손으로 찢어서 믹서기에 넣고 갈아주시면 됩니다.
믹서기에 갈기 전에 올리브유를 꼭 넣어주셔야합니다. 가장 중요하다고 할 수 있습니다. 올리브오일은 칼슘 접착제로 비타민 K가 풍부하게 들어있습니다. 항암 치료에 있어 꼭 섭취해야하는 동물성 단백질을 섭취할때 고기에 발라서 활용해도 좋고 볶은밥 등을 요리할때 활용해도 좋습니다.
대장암 3기 생존율 높이기 위해서는 지금 알려드린 음식들을 잘 섭취하는 것 뿐만 아니라 암에 대해 정확히 잘 알고 있는것 그리고 적당한 운동으로 일상생활을 규칙적으로 하는 것이 무엇보다도 중요합니다. 갑자기 규칙적인 생활을 하는 것이 힘들수도 있습니다. 하지만 치료에 있어서는 정말 중요합니다.
그러므로 치료의 하나라고 경각심을 갖으시고 규칙적인 활동을 통해서 건강 회복하셨으면 좋겠습니다. 최근들어 대장암 환자는 늘어났지만 생존율은 높아졌는데 그 이유는 정기적인 검사를 잘 받고 발견이 빨라서 치료율이 높아졌기 때문입니다. 내 몸에 대한 관심이 이렇게나 중요합니다.
예후를 달라지게 만들 수 있기 때문에 항상 내 몸이 보내는 신호를 잘 살필 필요가 있습니다. 오늘도 규칙적인 생활 그리고 건강한 식단으로 한 끼 잘 드시고 치료도 잘 받으셔서 조금이라도 회복이 되는 하루가 되셨으면 좋겠습니다. 뭐든지 꾸준함이 중요하답니다. 그리고 긍정적인 마음도 절대 잊지마세요!
