암수술후 보양식 제대로 알고 드셔요

안녕하세요 오늘은 암수술후 보양식/좋은음식에 대해 알려드리려합니다. 크고 작은 질병이 있지만, 암은 우리의 생명을 위협하는 두려운 질병이죠. 암수술자체도 정말 큰 수술이고 위험하지만요. 암수술을 잘 견디셨다면, 그래도 앞으로 건강해지실 수 있고, 좋은 예후를 기대할 수 있다고 생각합니다.  

모든 암수술의 경우 환자 개인의 상태와 회복기간 등이 고려되어 치료가 진행되고 식단관리가 들어갑니다. 그래서 레시피나 식단은 기본적이죠. 제가 오늘 말씀드릴 암수술후 보양식은 활력과 체력보충을 해주는 식품을 알려드리려고 합니다. 암으로 인해서 마음도 많이 약해지시고 생각도 많아지셨을 거예요.

 

그래서 기력도 떨어지시고, 일상생활로 돌아오시는 데에 환자분들마다 차이가 많이 납니다. 그래서 암수술후 보양식을 챙겨주셔야하는 보호자분들의 역할이 굉장히 커요. 정신적으로 활력을 주실 수 있도록 옆에서 컨디션 유지를 도와주시구요. 활동적인 것은 체력이 따라주지 않아 더욱 우울해하실 수 있으니 작은 취미를 함께하는 것이 좋습니다.

그리고 이제 신체적으로 모든 암은 적절한 체중유지와 체질량 지수를 유지하는 것, 또 꾸준한 운동이 중요합니다.  때문에  수술 전 후 특별한 지시사항이 없다면 균형잡힌 식사를 유지하는 것이 중요합니다. 하루 세끼를 규칙적으로 섭취하구요. 끼니량이 적다면 끼니를 여러번으로 나눠주셔도 괜찮습니다. 

그리고 탄수화물곡류, 어.육류, 채소류, 과일류, 지방, 유제품 등을 골고루 드셔야합니다. 식사하실 때는 적절량으로 조절하시는 게 중요하구요. 비타민과 식이섬유, 면역력,  활성작용을 하는 채소류나 무기질류는 충분히 드셔주시는 것이 중요합니다. 과일을 자주 섭취해주셔야하는 이유이기도 해요.

  

그리고 칼슘이 떨어진 경우에는 칼슘을 많이 드셔줍니다. 우유나 치즈, 유제품, 뼈째 먹는 생선이나 두부가 포함됩니다. 또 저요오드식이 필요한 갑상선암 수술후 식사는 해산물이나 유제품을 오히려 피하셔야합니다. 암수술후 보양식을 드실 때는 아무거나 드시면 안되고! 꼭 주의사항을 숙지하시고 암치료방법에 따라 꼭 조율하셔 드셔야해요.

하지만 제가 알려드릴 암수술후 보양식은 암환자들의 개인상황에 상관없이. 또 계속 챙겨드셔야하는 식단이 아니라 입맛이 없을 때, 식사하기 힘드실 때, 휴대용으로, 간식대용으로 드시기 편한 암수술 후 보양식을 추천해드리려 합니다. 아직 기능적으로 무리가 있으시고 계속 영양을 챙기셔야한다는 부담감이 스트레스이실 수 있으니까요.

 

항산화물질이 많은 음식을 추천해드립니다. 비타민C,E 등 암에 좋은 성분들을 함유하고 있습니다. 자체적으로 항산화물질을 많이 가지고 있는 식품들이 많이 있는데요. 일상적으로 먹는 채소와 과일 등에도 많이 들어있고 주로 블루베리, 아로니아베리, 아시아베리등이 많이 함유되어있습니다. 암수술후 보양식 잘 챙겨드시고 쾌차하시길 바랍니다!